Схожі повідомлення
Чи є чиа дійсно корисною для схуднення?
Дуже божевільні дієти, які НЕ варто пробувати
Як не товстіти на морозі
Як позбутися заднього рулону?
Чи працює «диво» лимонна вода?
Виклик А4: ще одна безглузда форма тиску з боку жінок на збереження стрункості
Нереальні ідеали краси: "виклик ключиці" та інші абсурдні виклики
Суперочисний сік буряка та інших фруктів та овочів
Що НЕ слід робити в березні
Переваги куркуми
Докладніше про
Тіло мудре, тіло нас попереджає коли ми захворіли і коли ми зазнаємо стресу. Ми також формуємо свій організм, коли ми дотримуємося різних типів дієт, щоб схуднути за певний час, тоді ми повертаємось до хвилювань та їмо, не дивлячись на вагу. Але тіло мудре, і ви мусите навчитися його слухати.
Коли пора худнути? Мова не йде про одержимість вагою та калоріями. Є про знати своє тіло і знати, коли здоров’ю може загрожувати. Пам’ятайте, що ожиріння - це хвороба.
1) Ви багато хропіте: Тіло з великою кількістю жиру буде прагнути утримувати його частину на шиї, роблячи дихальні шляхи меншими. Так виникають паузи в диханні, які закінчуються хропінням, поки ми спимо. Звичайно, ви їх не відчуваєте, але хто спить з вами, той робить. Хропіння під час сну може насправді дратувати тих, хто з нами. Хоча є й інші фактори, які можуть спричинити хропіння (астма, застуда, положення, в якому ви спите тощо), в кінці, схуднення завжди буде сприятливим варіантом у цій ситуації.
2) Дуже втомлений: Ви спите достатньо, але ваше тіло не дає більше. За це відповідає кількість накопиченого в організмі жиру. Надмірна стомлюваність може призвести до поганого ритму життя, неправильних рішень, поганих установок у вашому повсякденному житті. Втома - це те, що ми повинні відкласти в сторону, якщо ми активні люди, займаємося роботою, рутиною, повсякденними справами. Надмірна вага заважає будь-яким основним діям у вашому розпорядку дня. Що ще, якщо ми втомилися, темні кола набувають більшої популярності, а волосся втрачають блиск.
3) Ви не перестаєте бути голодними: Ви їсте відповідні закуски, але ти все одно хочеш більше. Тривога є частиною психологічної проблеми. Вам потрібно заповнити порожнечу їжею, навіть коли ви не голодні. Ця проблема набагато важливіша за решту, оскільки ви використовуєте їжу як виправдання для проблеми, яка у вас є на думці чи в серці. Їсти не вихід, їжа не зменшить тугу ваших проблем. Щоб мати можливість просуватися сюди, ви повинні знати про вживання їжі.
4) Усвідомте, що пора худнути: Цей момент є найважливішим, а початок усього - роздумом. Ви помітили, що харчуєтесь брудно? Ви помітили, що їсте до пізньої ночі? Чи підрахували ви кількість вживаної нездорової їжі? Ви той, хто остаточно вирішує, і якщо ви розумієте, що пора худнути, вам більше не потрібні причини. Рішення повинно прийматися від вас, і ви починаєте розвивати втрату ваги. Пам’ятайте, що схуднення не означає, що ви їсте менше, це означає їсти настільки ж наваристо, але добре і свідомо, що ви їсте.
Якщо ви відчуваєте ототожнення з чотирма ознаками ви повинні звернути увагу на повідомлення, яке передає ваше тіло. Окрім дієти в короткостроковій перспективі, змінити свої харчові звички. Ви завжди можете їсти рясно і здорово одночасно. Бути красивою - це правильно піклуватися про себе. Але якщо проаналізувавши всі моменти, ви задоволені своєю вагою та тілом, потім не слід нічого міняти. Впевненість у собі є Найбільш важливим. Любити себе йде рука об руку з турботою про себе, якщо ти хочеш своє тіло і як справи, Ви автоматично дізнаєтесь про те, як доглядати за собою.
Час схуднути?