Ви вже кілька разів говорили, що вам потрібно щось зробити зі своїм персонажем. Однак завжди було знайдено щось більш важливе, більш нагальне і нагальне.

схуднути

І ось ви обмінялися часом, відведеним на біг або аеробіку, на каву з друзями, покупки чи годинні «плітки» по телефону з сестрою. Того дня було каяття, що ти знову зазнав невдачі.

Знаєте, якщо це правильний час, щоб почати худнути?
- Коли обхват талії більше 88 см (102 см для чоловіків). Окрім того, що ваш партнер більше не може сказати, що ваш ремінь «на долоні», у вас також підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань, високого кров’яного тиску або холестерину. Навіть ожиріння часто відповідає за знос суглобів у середньому віці. У вас проблеми з вагітністю? Гінекологи радять, скорегуйте вагу.

- Зробивши новорічне зобов’язання, цього року ви точно схуднете. Ну, чому у вас так уже кілька років? Нарешті познайомтесь з ним! - Якщо ви не носите джинси, які придбали півроку тому. Якщо ви не вагітні (у цьому випадку це можна пробачити), вкажіть свою совість. Тепер ви, можливо, набрали кілька зайвих кілограмів, які легко втратите. Через рік це може бути набагато складніше.

- Коли ваш партнер вказав вам, що було б непогано скинути кілька кілограмів. Звичайно, всі ми трохи марнославні, і нікому з нас це зауваження не сподобається. Кусайте собі мову і не повертайте йому його з різкою ноткою на його зовнішній вигляд. Натомість займайтеся разом із вами спортивними заходами.

- Коли ваш ІМТ (індекс маси тіла) перевищує 25. Ви можете легко розрахувати індекс самостійно (вага в кг: (зріст тіла в метрах) х 2). Нормальні значення коливаються в межах 20-25. Якщо у вас ІМТ старше 25 років, у вас надмірна вага.

- Коли ваш підліток невтішно порівнює вас з іншими матерями. Що ж, підлітки досить критично ставляться до своїх матерів. Вже давно за вами позаду період їхнього дитинства, в якому ви були найкрасивішою матір'ю (навіть з десятьма зайвими кілограмами).