Херес Інформа взяв інтерв’ю у клубу Kema Kilos de Jerez, оригінального клубу, який з кожним днем ​​зростає завдяки людям, які допомагали та тим, хто допомагає на даний момент, нам було цікаво взяти у них інтерв’ю, враховуючи зростання та прийняття що вони мають у Хересі.

здорового

Ну, більше двох років тому в Хересі відкрився клуб Kema Kilos (або Triple K, як вони його називають), клуб, де проводять групову терапію для людей із зайвою вагою або ожирінням.

Його творець, Маріло Роман Лоренте, Вона психолог та психотерапевт клубу.

Що ти робиш у клубі?

У клубі ми принципово працюємо на рівні психології над самооцінкою, мотивацією, контролем тривоги та всіма проблемами, пов’язаними із зайвою вагою та тим, що призвело до цього збільшення ваги. Але ми також багато пропагуємо спорт, щоб досягти здорових звичок, таких важливих для ведення здорового життя.

Як ти працюєш?

Ми збираємось двічі на місяць, щоб динамічно працювати над якимись аспектами психології, і тоді всі зважують одне одного. Трійка, яка за два тижні втратила найбільше ваги, виходить на подіум і отримує подарунки та фінансову компенсацію. В інший час ми працюємо через групу WhatsApp за допомогою методики модифікації поведінки, заснованої на програмі покарань та винагород, так що, щоб не сплачувати штрафні санкції, ви будете дотримуватися ряду правил, які приведуть вас, не усвідомлюючи цього, змінити ці звички. Є дівчата, які пробули в клубі більше двох років і не заплатили штрафу.

А спорт? Як ти працюєш?

Клубна команда складається з нас із Хорхе. Хорхе, крім того, що має кілька курсів з дієтології та дієтології, емоційного тренера та інших, пов’язаних з клубом, є спортивним тренером. І хоча кожен тренується самостійно і виправдовує його підрахунок, Хорхе проводить тренінги три дні на тиждень із усіма [захищеними електронною поштою] [захищеними електронною поштою] в Чапіні. Це суперпрактичні тренування, де крім того, що вони працюють з іншою інтенсивністю, вони дуже весело проводять час.

І це те, що в клубі або через групи, або через тренування створюються неймовірні зв’язки. Ми створили невелику сім'ю, де вони допомагають одне одному, отримують мотивацію та зустрічаються, щоб зустрітися або зробити більше вправ.

Перш ніж ви поговорили про курси харчування, чи дотримуєтесь ви дієти?

Ні, ми (я теж) пройшли курси дієтології та харчування, щоб бути поінформованими та мати можливість дати загальні поради, але ми не входимо в цю сферу. Ми не дієти, ми просто робимо те, що всі знають, щоб схуднути, але важко це робити на самоті: менше їсти і більше рухатися. Поки ми спалимо більше калорій, ніж з’їдемо, ми будемо худнути. І якщо ми робимо це, вживаючи те, що є вдома, але не забороняючи їжу, вони менше турбуються. Як одночасно ми працюємо над самооцінкою, вони більше люблять одне одного, і їм менш важко їх «шукати». Звичайно дієти працюють, але підхід, над яким ми працюємо, інший.

І худнути?

Звичайно, у мене є дівчата, які втратили більше 40 кг менше ніж за рік. Але це як і все, це залежить від того, наскільки серйозно ви це сприймаєте і від того, скільки кг вам доведеться скинути. Правда полягає в тому, що це менш трудомісткий і більш грайливий спосіб їх втратити.

І що вам потрібно зробити, щоб увійти в клуб?

Просто зв’яжіться з нами через сторінку у facebook або зателефонувавши мені Телефон: 654 93 23 27

Чи вказано віковий діапазон?

Ні, є люди різного віку, від молодих до зрілих, і всі вони змішані в групах, що робить групу більш неоднорідною та веселою.

Щось ще додати?

Сказати, що ми продовжуємо тренуватися, щоб надавати більше та кращі послуги.