бачите

Біль у попереку - одна з найпоширеніших причин, через яку люди звертаються до фахівця, багато хто зі скаргами, що це найгірше під час ходьби або стояння. Але в чому причина?

Зараз це всі спостерігають!

Коронавірусна вакцина: це те, що знають три провідні вакцини

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Доктор Золтан Палл, хірург Центру болю, травматолог, спортивний лікар, перерахував найпоширеніші причини болю.

Втома м’язів

Тривале стояння або ходьба можуть мати напружуючий вплив на м’язи попереку, що може спричинити біль. Цей біль полегшується, коли ми сідаємо або лягаємо. Надмірна вага є ключовим фактором ризику в цьому плані.

Основою лікування є саме розслаблення, при необхідності компреси, і через короткий час тонке розтягнення м’язів. І в довгостроковій перспективі управління вагою та управління стресом також можуть бути важливими кроками.

Стеноз хребта

Звуження спинномозкового каналу надає додатковий тиск на спинний мозок і нерви, і ця проблема дуже часто зачіпає поперек, талію. Багато людей знаходять це біль посилюється при сидінні або нахилі вперед. Крім того, можуть виникати такі симптоми, як ослаблення ніг, оніміння, оніміння попереку, сідниць або ніг або різкий біль, що іррадіює в бік ніг. У важких випадках можуть виникнути проблеми з кишечником та сечовим міхуром, а також може бути порушена статева функція. Хоча вроджений стеноз хребта також існує, люди, яким найчастіше старше 50 років, стикаються з цим захворюванням.

Першим кроком у лікуванні стенозу хребта є нехірургічні рішення, такі як фізіотерапія, протизапальні ін’єкції та ліки, а також, можливо, додаткові методи, такі як медична акупунктура. Якщо стан не покращується або не погіршується, застосовується хірургічний розчин, який стабілізує хребет і зменшує тиск на нерви.

Дегенеративна хвороба диска

Дегенеративна хвороба диска насправді не є окремою хворобою, а узагальненням змін дисків, які здебільшого пов'язані зі старінням. Вміст рідини в хрящових дисках з часом зменшується, що, очевидно, зменшує “амортизуючу” здатність хряща, а також робить його жорсткішим і тоншим. Інша зміна полягає в тому, що у зовнішніх шарах диска з’являються невеликі тріщини, на яких всередині може почати виступати гелеподібний матеріал, а сам диск може стати фрагментованим. Ці зміни можуть прискорити куріння, ожиріння та надмірні фізичні навантаження. Однак раптові рухи та травми також можуть призвести до грижі диска, що, очевидно, сприяє дегенеративним процесам. Якщо хвороба вражена поперек, спина, сідниці та ноги також можуть хворіти, що може посилитися при певних рухах, таких як згинання або кручення. У деяких випадках можуть виникати оніміння і поколювання в ногах, але захворювання може протікати безсимптомно.

- Існує все більше ефективних методів лікування, збереження хряща та підтримки формування хряща. Однією з них є медична ін’єкція колагену, яка показує чудові результати в поєднанні з лазерним лікуванням. Якщо вам потрібен справді швидкий результат, місцева протизапальна ін’єкція є корисним інструментом у наших руках. Це пов’язано з тим, що активний інгредієнт вводять у суглобову щілину, щоб швидко дійти до місця запалення, щоб він мав швидший та ефективніший знеболюючий ефект, ніж пероральні ліки, і мав менше побічних ефектів. Однак слід мати на увазі, що одним з найважливіших протиотрут при дегенеративних захворюваннях є фізичні вправи та, за необхідності, зниження ваги. В ідеалі варто починати з персоніфікованої фізіотерапії, особливо важливої ​​в цьому випадку для зміцнення м’язів тулуба, для виправлення дисбалансу м’язів спини та живота - наголошує д-р. Золтан Палл, хірург Центру болю, травматолог, спортивний лікар.

Гіперлордоз

Поперековий лордоз - це коли викривлення хребта більше, ніж природне викривлення хребта. У цьому випадку хребет набуває видимої С-форми, що тягнеться до живота, а живіт витягується - і це може бути не просто естетичною проблемою. Легко помітний розлад значно збільшує шанси на розвиток сильних болів у хребті та попереку, які може збільшитися після особливо тривалого стояння. Крім того, гіперлордоз може призвести до сколіозу і в запущеному стані навіть перешкоджати нормальному функціонуванню травної, серцево-судинної та дихальної систем. Фактором ризику проблеми номер один є ожиріння, малорухливий спосіб життя та відсутність фізичних вправ, що заважає слабким м’язам підтримувати хребет.

У дітей можуть знадобитися корсети, фізіотерапія та корекція ваги є основними у дорослих.

Що ми можемо зробити, щоб запобігти цьому і коли звернутися до лікаря?

Профілактика заснована на фізичних вправах, принаймні 150 хвилин на тиждень, тренуванні середньої інтенсивності, які можуть бути ходьбою, аеробікою, плаванням або іншими кардіотренуваннями, крім того, покращення постави або тренування хребта або фізіотерапія можуть бути чудовим інструментом. Ваш фізіотерапевт також може допомогти вам організувати свій розпорядок дня та поставу. Однак, якщо біль не зникає або навіть посилюється, бажано звернутися до лікаря, а якщо у вас виникають такі симптоми, як біль у ногах або проблеми з сечовипусканням, медикаментозне лікування є абсолютно необхідним.