Багато жінок, але також і чоловіки, які потрапляють на схуднення, можуть відмовитися від багатьох дієтичних помилок.
Вони пробачать солодкість після обіду або замість вуглеводного гарніру виберуть лише легкий салат. Але найбільше вони забувають одну надзвичайно важливу річ - напій. Особливо, якщо він алкоголік.
Нещодавнє опитування, проведене у Великобританії, показало, що двоє з трьох британців не уявляють, наскільки калорійним може бути напій. Навіть якщо вони худнуть і підраховують калорії на день до кінця дієти.
Склянка шампанського на вечерю має майже 100 калорій, келих вина навіть на 34 калорії більше, і його цінність така ж, як порція шоколадного морозива. З півлітра пива ви можете додати меню калорійність, як із солодкою сосновою шишкою. Не кажучи вже, наприклад, про поєднання міцного алкоголю з підсолодженим напоєм. Наприклад, джин-тонік еквівалентно вживанню двох порцій крем-брюле.
Дослідження 2000 британців, цитоване в Daily Mail, показало, що кожен третій намагався схуднути і підраховував калорійність кожного прийому їжі. Однак лише кожен десятий британець замислюється про напої, які він вживає з їжею.
Однак, на думку вчених, саме це незнання закінчується тим, що багато хто не позбавлений або не в змозі скорегувати свою фігуру і є незадоволеними та розчарованими. Автори опитування хотіли б, щоб статті про дієту та здорове харчування частіше згадували факти про калорійність алкоголю. За їхніми словами, ідеально показувати людям порівняння - щоб вони могли ідентифікувати алкоголь із калорійністю, що в іншій формі виключає з їх раціону.