Джерело зображення, Thinkstock

вживання

Важливо підтримувати той самий рівень споживання води, коли ми здорові, як і коли ми хворі.

"Відпочиньте і пийте багато рідини".

На додаток до відповідних ліків у кожному випадку, це дві безпомилкові поради, які лікарі дають нам, коли ми хворі.

Однак нещодавнє попередження лікарів з Великобританії вказує на важливість уточніть детальніше, скільки води пити, коли ми погано почуваємось.

Докази, що підтверджують теорію, що пити в кількості якщо ми хворі, це добре, це мало, кажуть вони, і у багатьох випадках, може негативно вплинути на одужання пацієнта.

Це попередження було зроблено лікарями лікарні Кінгс-Коледж, Лондон, після лікування 59-річної жінки, яка розвинулася гіпонатріємія після прийому великої кількості рідини, щоб уникнути сечової інфекції.

Гіпонатріємія - це стан, який виникає при рівень натрію -електроліт, який допомагає контролювати кількість води в клітинах- в крові нижче норми.

Симптоми включають нудота, блювота та головний біль. У серйозних випадках мозок може запалитися, спричиняючи плутанину і судоми. В екстремальних ситуаціях це може призвести до смерті.

Серед людей, найбільш вразливих до розвитку гіпонатріємії, є літні люди, оскільки їх функція нирок може бути ослаблена і тим, хто споживає екстаз (назва, під яким широко відомий препарат МДМА), оскільки цей препарат посилює спрагу та сприяє виробленню антидіуретичних гормонів, за допомогою яких організм поглинає багато води, але не може її усунути.

"Я був у жаху"

Жінка, яка потрапила до лікарні через сечову інфекцію, почала тремтіти і відчувати розгубленість. Він також виявляв труднощі у розмові і кілька разів блював.

Джерело зображення, Thinkstock

Британська служба охорони здоров’я рекомендує випивати шість-вісім склянок рідини на день

"Я пам'ятаю, як бачила, як моя рука неконтрольовано тремтіла, і дивувалася, чому я не могла змусити її перестати тремтіти. Потім я зрозуміла, що моє тіло тремтить", - каже вона.

"У той момент я була в жаху", - додає вона.

Жінка думала, що у неї інсульт. Але коли вона пояснила, що за кілька годин випила кілька літрів води, дотримуючись попередніх рекомендацій різних лікарів відновити інфекцію сечовивідних шляхів, вони обмежили споживання їй рідини протягом наступних 24 годин, і жінка одужала.

У попередньому випадку жінка померла після розвитку гіпонатріємії від пиття надмірної кількості води, коли страждала на гастроентерит.

Автори дослідження підкреслюють, що коли функція нирок нормальна, рідко розвивається такий стан, але вони застерігають це певні захворювання підвищують рівень антидіуретичних гормонів.

Скільки води - це занадто багато води?

"Коли ти хворий, ти, як правило, не п'єш багато води, тому що це останнє, що ти хочеш зробити, і тому ти легко можеш зневоднитися", - пояснює Меріан Норонья, співавтор дослідження, опублікованого в журналі BMJ Case Reports .

Джерело зображення, Thinkstock

Якщо сеча дуже темна, це означає, що ми п’ємо мало рідини. Якщо натомість це майже прозоро, це означає, що ми п’ємо занадто багато.

"Щоб протистояти цьому ризику, лікарі кажуть:" Переконайтеся, що ви вживаєте багато рідини ". Це продовжило міф про те, що вам потрібно пити літри та літри води ", - додає він.

Але тоді скільки води ми повинні вживати?

Це, зазначають автори дослідження, різне у різних людей. Але Найголовніше, наголошують вони, - підтримувати той самий рівень споживання, коли ми здорові, як і коли ми хворі. Або до 50% мтуз.

В Англії служба охорони здоров’я рекомендує шість-вісім склянок рідини на день, включаючи воду, чай, каву та інші гарячі або холодні напої.

Хоча все залежить від кількох факторів, таких як дієта, клімат та рівень фізичної активності, яку робить кожна людина.

Найголовніше - зберегти зволожене тіло.

Якщо ви п'єте достатньо води, ваша сеча повинна бути світло-жовтою. Якщо ви п'єте занадто мало, стає дуже темно, а якщо ви п'єте занадто багато, він надзвичайно блідий.