Ми добре в пісний період: 40 днів перед Великоднем розпочались у Попільну середу, тобто 14 лютого цього року.
Для нашої організації дуже важливо очистити наш організм від відходів після періоду рясного вживання зимового м’яса, жиру та копченої їжі. Якщо ми звернемо увагу на кілька речей, ми можемо багато допомогти у підтримці нашого здоров'я та зміцненні оборонної системи.
Давайте складемо свій раціон, щоб їсти велику кількість фруктів та овочів. Зменшіть споживання вуглеводів і споживання тонких борошняних виробів. Ми їмо лише хлібобулочні вироби з цільної пшениці, тістечка, макарони та трохи їх. Ми їмо тільки рибу з м’яса, бажано 1-2 рази на тиждень.
Дуже важливо мати кілька днів, коли ми вживаємо лише рідину. Поставити ліки натщесерце в день, коли ми можемо відпочити, наше тіло не сильно навантажене. У ці дні ми п’ємо чай, свіжовичавлені овочеві та фруктові соки, 3-4 літри на день.
Під час голодування звертайте увагу на споживання рідини, ніколи не пийте менше 2-3 літрів. Якщо ви відчуваєте голод, кілька ковтків холодної мінеральної води дуже допоможуть зняти почуття голоду.
Всім, хто регулярно приймає ліки від хронічних захворювань, слід проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики до запланованого періоду голодування, щоб обговорити, чи рекомендується їм і в якому вигляді голодування.