курсу лікування

24 квітня 2019 р., 12:15

З наближенням весни багатьом потрібно перетворити на лікування натще. Причин може бути кілька: мета «схуднути до весни» в новому році не досягнута, або вони просто хочуть детоксикації, врізання в новий сезон оновленим і очищеним.

Суть лікування від голодування приблизно така ж, як і від голодування - ми писали про це коротку статтю раніше - тоді як в останньому ми залишаємо без уваги м’ясо та їжу тваринного походження, в першому ми забираємо тверду їжу у себе.

Думки розділилися щодо того, наскільки це здорово: є люди, які вважають, що це нездорово, і кілограми, втрачені під час лікування, швидко сповзають, коли ми повертаємося до твердої дієти, і навіть більше, ніж те, що ми втратили; є ті, хто каже, що багатоденне чи тижневе лікування робить чудеса для тіла та душі.

Згідно з правилами голодування, свіжоприготовані овочеві та фруктові соки та трав'яні чаї можна вживати протягом курсу лікування, який може тривати від кількох днів до декількох тижнів.

Час від часу існує велика потреба у голодуванні, оскільки відходи обміну речовин, залишки наркотиків, інгаляційні токсичні речовини, мертві клітини тіла та токсини від перевтомленого способу життя накопичуються у вашому тілі так швидко, що ваше тіло не завжди може конкурувати.

Чого ми можемо досягти за допомогою лікування натщесерце?

  • Ми робимо справжнє очищення нашого організму: позбавляємося від відходів, токсинів, мертвих клітин, відкладень стінок судин, надлишку жирової тканини
  • Разом із токсинами ми можемо також попрощатися із зайвими кілограмами: втрата ваги становить 4-6 фунтів
  • Ми можемо знизити високий кров’яний тиск, симптоми захворювань кровообігу та високий рівень цукру в крові
  • Ми можемо усунути наші проблеми з травленням
  • Ми можемо зміцнити свою імунну систему
  • Ми заряджаємось енергією і надовго забезпечуємо своє здоров’я
  • Ми покращуємо пам’ять і концентрацію уваги
  • Ми дізнаємось, як контролювати голод
  • Наша шкіра та волосся будуть прикрашені
  • Це допомагає позбутися шкідливих пристрастей і звикань

5-денний пісний курс

Лікування складається з п’яти суворих днів голодування, але перехід займає день-два до і після. У дні посту нам також потрібно випивати 3-4 літри рідини на день, яка складається з трав’яних чаїв, відфільтрованих овочевих супів, свіжих фруктових та овочевих соків та негазованої мінеральної води.

Важливо робити вправи під час курсу лікування, адже якщо ми прискорюємо кровообіг, токсини також надходять до органів, які швидше очищаються та детоксикуються. Також важливо поповнити вітаміни та мінерали, які швидко виводяться з організму. Наприклад, протягом курсу лікування рекомендується приймати таблетки вітаміну С або полівітаміни без штучних добавок.

Хоча з третього дня лікування ми майже втрачаємо здоров’я, в перші дні ми можемо відчувати втому, сонливість і, можливо, головний біль. Якщо ми переживаємо це, трохи пересуньмося або погуляємо на свіжому повітрі. У перші дні рівень цукру в крові також може впасти, що ми можемо безпечно виправити ложкою меду. І якщо ми відчуваємо сильний голод, це може допомогти випити ще більше.

1. Розвантаження

Важкої їжі не слід їсти у передпосний період, особливо напередодні. Їжте вівсянку на сніданок, мюслі або фрукти, овочевий і фруктовий салат на обід і вечерю, йогурт.

2. Пісні дні

За п’ять днів ми можемо приймати тільки рідини, навіть забороняється використання більш тонких кремів, йогуртів, пудингів, морозива. Рідини, які можна вживати, включають негазовану мінеральну воду, фруктові та овочеві соки, відфільтровані овочеві супи та трав’яні чаї. Випивайте щонайменше дві декади з них кожні півтори години після пробудження. Пийте тільки мінеральну воду за годину до сну. Вибирайте чай з кульбаби, чорнобривців, ялівцю та кропиви, а для овочевих та фруктових соків можна використовувати яблука, ананаси, чорницю, виноград, цитрусові, капусту, селеру, буряк, брюссельську капусту, моркву, шпинат, помідори, петрушку, петрушку, перцеву м’яту, м'ята перцева, базилік, імбир і часник.

Смузі швидкого харчування

Підбадьорливий коктейль: один апельсин, один грейпфрут, два яблука.
Смузі з буряка: один буряк, два стебла селери, одна морква, два листки.
Енергійна суміш: морква, два лимони, стебло селери, невеликий шматочок імбиру.
Антиоксидантний коктейль: два помідори, морква, яблуко, зубчик часнику, невеликий шматочок петрушки.
Фруктовий мікс: два яблука, півтори склянки чорниці, невеликий шматочок імбиру.
Спокійний коктейль: два-три зелених яблука, один буряк, трохи свіжого листя базиліка.
Рослинна бомба: один помідор, два стебла селери, два зубчики часнику, трохи листя шпинату, капусти, брюссельської капусти.
Огірковий коктейль: зміїний огірок, яблуко, два стебла селери, чверть лимона.


3. Будівельні дні

Після голодування важливо поступово повертатися до твердої їжі. Перший день ми їмо яблука на сніданок, варену картоплю на обід, кефір на тост на вечерю, а на другий день ми можемо включити салати, йогурт, мюслі та вівсянку.

Давайте розглянемо контраргументи:

Таким чином, лікування натщесерце може бути справді здоровим та корисним, якщо ми робимо це свідомо. Не просто гуляти в ці кілька тижнів, залишати насі або їсти фрукти та овочі, але кожен день у році. Давайте включимо здорове життя у своє життя, і не сподівайтесь на диво кілька днів на рік, адже ми віримо: жити здорово можна лише свідомо!