Одним з найбільших хітів у блозі є редька цацікі. Це не випадково, оскільки він такий стильний, особливо навесні та на Великдень він такий добре використаний гість, але також у простий будній день. Крім того, у мене є піка-пакет, це справді не хірургічна операція на мозку, щоб її скласти. Однак учора я також побачив у своєму кошику відділення з кольрабі з 2 букетами, а потім блиснув, як чудово вони будуть поруч. Природно у разі діабету та інсулінорезистентності може бути частиною вуглеводної дієти. Зверніть увагу, що воно виготовляється з грецьким йогуртом, тому, якщо ви хочете з’їсти його вранці та ввечері, вам краще зробити його зі сметаною, оскільки його всмоктування повільніше.
Інгредієнти:
- 20 дкг кольрабі, натертої на великому напильнику
- 15 дкг редьки, натертої на великій лунковій тертці
- 1 шт. сіль
- 15 дкг грецького йогурту
- 1 зубчик часнику натертий або вичавлений
- 1 наварена ч. Л. гірчиця
- пара крапель лимонного соку
- кілька рулетів свіжомеленого перцю
Підготовка:
- Натерту кольрабі і редьку змішують з сіллю і залишають стояти 5-10 хвилин.
- Поки кольрабі та редька виділяють сік, все інше збийте у мисці.
- Ми змішуємо віджату рукою редьку з йогуртом і вже можемо подавати до столу.:-)
Цифри:
10 дкг редьки кольрабі цацикі містить 4,76 г ch.
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!