продуктів

Підпишіться на мій бюлетень та отримуйте БЕЗКОШТОВНУ електронну книгу з рецептами на тему "Правильне поєднання продуктів"

Добре поєднуючи їжу, не тільки дозволяє поліпшити травлення, але й краще засвоювати поживні речовини. Травна система вимагає менше енергії, і в результаті організм може зосередитись на інших функціях, таких як відновлення клітин та очищення організму (як наслідок, ми будемо худнути, якщо нам це потрібно). Ця економія енергії також впливає на наш настрій: після їжі ми відчуваємо себе менш важкими та втомленими, а протягом дня маємо більше енергії та бадьорості.

7 найважливіших передумов цієї теорії:

1 - Їжте лише одну концентровану їжу за раз
2-Не змішуйте білки з крохмалем
3-Некрахмалисті овочі можна поєднувати з усім
4-Змішування різних крохмалів є правильним
5-Змішувати різні типи білків не рекомендується, особливо тваринного походження.
6-жири можна змішувати з крохмалем, і їх слід обмежувати білками
7 - Їжте фрукти поодинці, натщесерце або разом з овочами (зелені соки/смузі)

У наступному відео я детальніше розповім вам про теорію правильного поєднання продуктів.

І якщо ви хочете застосувати це на практиці і хочете отримувати щомісячні плани меню з рецептами, розробленими з урахуванням цих комбінацій, приєднуйтесь до моєї спільноти EAT CLEAN!