Ще одна жіноча скибочка

запитує

за сценарієм VALENTÍNA SEDÍLEKOVÁ за редакцією MIRKA URBANOVÁ проілюстровано ALEXANDRA JUST

Спочатку стаття була опублікована в бюлетені 23 січня 2020 року

Це явно урагани слів, які насвистують на сімейних святах, дружніх зборах, відвідуваннях або спільних обідах. Те, що ви вважаєте невинним жартом, м’яким шлунком або компліментом, навпаки, може спричинити дискомфорт, але також галіб у формі розвитку психічних захворювань (від депресії до розладів харчування).

Святкування втрати ваги

У своєму житті я пережив нервову анорексію, коли швидко схуднув, і пережив нервову булімію, коли знову набрав значну вагу. Зустрічаю коментарі, спрямовані на моє тіло, майже щодня. Саме на основі цих діагнозів, які також орієнтовані на тіло організму, я хотів би показати вам, як слова впливають на психіку людини (навіть на здорову, лише в меншій мірі).

Що саме таке нервова анорексія та нервова булімія? Щоб найкраще зрозуміти моє бажання схуднути і, як наслідок, втрату контролю, я хотів би коротко пояснити вам, що криється за згаданими діагнозами. Нервова анорексія - це сильне почуття неадекватності та ненависті до себе, яке ви трансформуєте у руйнування власного тіла. Чим бідніший ти, тим краще ти почуваєшся про себе, але страждаєш від параної своєї власної надзвичайної вгодованості. Я навіть не знав, як це насправді виглядає, і досі цього не пам’ятаю. Навпаки, нервова булімія - це такий цикл запою та компенсації (блювота, фізичні вправи, голодування, проносні засоби). Прагнення до стрункості дуже сильне, але, на жаль, булімія призводить до втрати контролю та збільшення ваги в довгостроковій перспективі. Ось чому вся справа в голові, а не в тілі, яке змінюється лише вторинно.

Коли я почав худнути у віці п'ятнадцяти років (у мене не було зайвої ваги), я отримав лише похвалу від оточуючих: "Яка у вас прекрасна фігура!", "Я б хотів, щоб у мене було таке самозречення!" подібно до. Я вірила, що, схуднувши, я здобуду власну гідність і щось значу, - тому це, здавалося, виконує. Мені пропонувалося знижувати вагу далі, замість того, щоб робити паузу над тим, чому я сиджу на дієті і худю від здорової ваги. Сусідство побічно заохочувало мене вбитись. Звичайно, вони цього не усвідомлювали, але до цього їх змусило засвоєне бачення «здорової стрункості».

Поступово я потрапив у стан дедалі серйознішого недоїдання, яке оточення вже не вважає "приємним". Навпаки, вони жахнулись, їхні стирчать кістки огидні. Вони не розуміли, навіщо я це роблю, боялись і якось хотіли розбудити мене: «Боже, зроби щось із собою, ти схожий на концтабір!» Вони мене підкреслили. На жаль, їх зусилля мали зворотний ефект. Я вважав, що товстий, і коли хтось сказав мені, що я виглядаю Освенцімом, я був щасливий. Можливо, я все-таки був "хоча б трохи бідним".

Дуже добре

Коли я повільно одужував від радикального недоїдання, вирішивши, що хочу лікуватися, я повернувся до школи. Я все ще був досить худий, але в гіршому я вже був поза. Одного разу мій учитель запитав мене, що я задумав, на що я чесно відповів, що лікуюсь від нервової анорексії. Вчитель підняв брову і сказав: «Справді? Мій друг хворів на нервову анорексію і був набагато бідніший за вас ".

Так. Все своє життя я страждав від відчуття, що я недостатньо хороший для когось, а зараз навіть недостатньо хороший анорексик.

Кров і молоко, ось як повинна виглядати жінка. Ні, шановні друзі, жінки бувають різні. Маленький, високий, худий, більш мускулистий, з маленькими, але теж навислими грудьми, із закругленими стегнами і без них, з маленьким і спортивним прикладом ... І все між ними. Жінки не мають однієї форми чи розміру, і це диво називають генетикою. Однак деякі люди навколо мене вірили в іншу ідею і всіма силами намагалися мотивувати мене їсти словами: «Прібер, нехай ти нарешті схожий на жінку!» Або «Оскільки ти змарнілий, ти все ще почуваєшся маленькою худенькою дівчинкою і це не підходить для його віку "або" Жоден хлопець не хоче зустрічатися зі скелетом ". Я хотів би додати, що не лише чоловіки, а й самі жінки тиснуть на якийсь" прототип "зовнішності чоловіка. А як в ідеалі вирішити проблему відсутності менструації? «Дупа, стегна та груди! Жінка повинна знайти чоловіка і народити дітей! І для цього ти повинна менструювати, дівчино ». Якщо ви хочете нашкодити дівчатам і змусити вас боятися жіночності, я рекомендую продовжувати в цьому дусі.

Підводні камені збільшення ваги

Людям з будь-якими розладами харчування важко набрати вагу. Тому коментування їхнього характеру в цих випадках навіть недоречніше, ніж у здорових людей. Якщо ви скажете анорексику, що вона добре виглядає, вона пояснить, що товста. Я набрав 20 кілограмів після найсильнішого недоїдання, кілька з них ненавмисно та через булімію. Тому коментарі щодо мого тіла в рази болісніші, оскільки я втратив контроль над собою, і мені важко ідентифікуватись із власним тілом. Моя голова мучить, що я товста, і будь-який коментар, який підтверджує її квазі, лише підтверджує хворобу.

Однак логічно, що якщо людина не бажала навмисно набирати вагу, коментарі щодо її ваги неприємні і зовсім не бажані. Я вважаю, що кожен, у кого є хоча б дрібка співпереживання, міг перекусити язик і пробачити собі різку зауваження щодо кількості печива, яке вони з’їли. Бо ніколи не знаєш, в чому причина.

Приблизно через два роки я нещодавно зустрів друга на конференції. З тих пір моя вага помітно зросла. Коли він побачив мене і обійняв, його другим реченням після слів «ПРИВІТАЙТЕ» було: «Слухай, ти це добре сприйняв!» Хлопчик мав на увазі це як комплімент, але він навіть не уявляв, як він мені нашкодив. Інший хлопець написав мені, що я набираю вагу, але він сподівається, що через кілька років він не побачить мене в екстремальних перетвореннях. Ха-ха. Ми обидва сподіваємось на це.

Багато разів люди добре думають. Один учитель прийшов до нас після семінару поговорити. Окрім мене, їй також читали лекції психолог та дієтолог. "Боже, сильна історія. Неймовірно, що ти так засмутився. Коли я побачив вас ... я б взагалі не сказав вам цього. Зрештою, ви такі гарні круглі ... Коли ви прийшли, я думав, що це психолог-анорексик! ". Вона не хотіла мені нашкодити. Ну, на жаль, так сталося. Ви навіть не говорите здоровим людям, що вони вгодованіші, ніж ви очікували.

Десятки здорових жінок і чоловіків стикаються з подібними коментарями, незалежно від того, чи змінюється їх вага протягом життя. Завжди є що критикувати! Худенькі жінки за занадто бідні, громіздкі жінки за те, що не бідніші, жінки після пологів за набір ваги або надто швидке схуднення, атлетичні жінки за занадто м’язисту і не надто жіночну, чоловіки за занадто бідну, надто вишукану/із занадто великим животом Ми просто без коментарів коментуємо будь-які органи за те, що вони не є тими, що нам підходять на даний момент.

Ні, я не кажу, що правильно, якщо радикально недоїдати або страждати ожирінням. Я кажу, що ми повинні поважати зовнішність інших людей, і лише якщо їх вага викликає загрозу здоров’ю, намагайтеся мотивувати їх (за їх вибором!).

Чому розлади харчової поведінки я пов’язую з нотами краси?

Ви коли-небудь замислювались, як виникають ці розлади? Ні, це не лише через соціальні мережі. Оскільки вони потрапляють під графу "багатофакторна хвороба", за ними стоїть кілька причин. Основою є генетика, риси особистості, схильності та біологічні та соціальні фактори. Так, існує також культ стрункості та соціальних мереж, але також тиск оточення на красу, продуктивність, відчуття достатності, формування самооцінки тощо.

В розповідях людей, хворих на цю хворобу, є їх оточення, що підкреслює зовнішній вигляд. У житті їх або знущаються (наприклад, через невелику зайву вагу), або часто відвідують зауваження щодо того, як вони виглядають. Хоча сама примітка не є причиною захворювання, ви часто стикаєтеся з нею як з останнім пусковим механізмом, який порушує здоров’я, надає хворобі силу та запускає. Нарешті, також добре сказати те, що ми можемо не любити слухати: діти копіюють своїх батьків. Якщо батьки та близькі борються із своєю фігурою та зовнішнім виглядом, якщо вони сидять на дієті, дитина візьметься за це. Якщо акцент у сім’ї та оточенні робиться на схуднення/збільшення ваги, коментування фігури інших, у голові дитини його вага набуває значення і стає частиною його самоцінності. І це небезпечно.

Давайте дивитися правді в очі. У своєму житті ми надто сильно наголошуємо на тому, хто виглядає, навіть якщо це насправді зовсім не важливо. Ми коментуємо це по телевізору, вдома, у гостях, у чаті, серед друзів ... Замість того, щоб концентруватися на тому, що насправді важливо.

Я думаю, що краще бути добрим і людяним, ніж мати ідеальне тіло. І знаєте що, це не кліше! Просто спроектуйте його на свою половинку, наприклад. Що ви більше цінуєте в цьому? Скільки фунтів він має або які його властивості? Прямо питання Гамлета, ні?