комплекси

У статті на цьому тижні ми пояснимо, чому вони там і як працюють типові для цього часу компоненти стимулюючих комплексів або підсилювачів пам'яті на ринку.
Для початку цілком нормально знаходити в них вітаміни групи В (В1, В6, В12 ...)

Вітаміни групи В

Вітаміни групи В (В6-В12 ...) втручаються в правильний метаболізм мієліну, який є шаром, який присутній у нейронах і співпрацює при передачі нервового імпульсу, а також в метаболізмі нейромедіаторів та клітинні мембрани, що відображається на когнітивному розвитку. Хоча існують дослідження, які не показують прямої залежності між вітамінами та когнітивними порушеннями, результати показують, що вітаміни В6 та В12 мають меншу концентрацію у осіб із порушеннями, ніж у здорових людей.

Стимулятори

Вони є речовинами, що покращують розумову спритність, увагу, концентрацію, зосередженість та розумову стійкість:

  • Кава - насіння, містить кофеїн, сполуку, яка покращує концентрацію, вироблення ідей, але перешкоджає кодуванню пам’яті; кофеїн є найбільш вживаною психоактивною речовиною у світі і викликає сильну звикання.
  • Гуарана (Paullinia cupana). Амазонський чагарник із стимулюючими, енергетичними та зменшуючими властивостями.

Ноотропи

Ноотропи, стимулятори пам’яті та підсилювачі когнітивної функції піднімають певні психічні функції людини, такі як пізнання, пам’ять, інтелект, мотивація, увага та концентрація. Його основний механізм дії - поліпшення постачання мозку киснем. Пірацетам (Ноотропіл) - це лікарський засіб, що відпускається за рецептом (в Європі), це перше та найчастіше вживане ліки за своїм ноотропним ефектом.

Інші ноотропи

Гінкго білоба посилює кровотік в кінцівках, включаючи мозок, саме тому він використовується як ноотропний і входить до складу комплексів, що стимулюють пам'ять. Ноотропні продукти, що сприяють поліпшенню роботи мозку:

  • Волоські горіхи, особливо волоські горіхи, багаті альфа-ліноленовою кислотою (ALA), різновидом омега-3 жирних кислот.
  • Риб'ячий жир, такий як лосось або свіжий тунець (не консервований тунець), також є багатим джерелом омега-3 жирних кислот, таких як ейкозапентаенова кислота (ЕРА) або докозагексаєнова кислота (ДГК), яких не вистачає у здоровому харчуванні. підвищений ризик психічних захворювань.
  • Пивні дріжджі: з високим вмістом вітамінів групи В, які беруть участь у різних неврологічних функціях.
  • Соєвий лецитин.

Фосфатидилсерин

В даний час сучасні дослідження та комерційні продукти базуються на фосфатидилсерині із сої. Фосфатидилсерин міститься у дуже високій концентрації в мозку, де він відповідає за підтримку рідини в клітинних мембранах гнучкою та готовою до переробки необхідних поживних речовин. Фосфатидилсерин досягає покриття нейрональних клітин і важливий для правильної передачі хімічного імпульсу від нейрона до нейрона, вироблення нейромедіаторів, вироблення нейрональних рецепторів, а отже, покращує навчання та концентрацію та покращує пам’ять. Кілька досліджень свідчать про корисність фосфатидилсерину для посилення пам’яті, погіршення пам’яті, пов’язаного зі старінням та стресом. Насправді FDA надала фосфатидилсерину категорію "заявника на охорону здоров'я", зазначивши, що споживання фосфатидилсерину може зменшити ризик деменції та когнітивної дисфункції у людей похилого віку.

Фосфатидилхолін

Це має важливе значення у формуванні та підтримці нейромедіаторів мозку між нейроном і забезпечує органічний фосфор у безпосередньо засвоюваній формі. Покращує процеси навчання, пам’ять, інтелектуальні здібності та розумову спритність, а також запобігає розумовому виснаженню або стресу.

Омега 3 ненасичені кислоти

Ненасичені кислоти Омега 3, згадані вище, говорячи про волоські горіхи, встановлюють фундаментальні хімічні зв’язки з фосфоліпідними ланцюгами, є важливими для балансу клітин нервової тканини, оскільки майже половина білої та сірої речовин складається з фосфоліпідів.

Тут коротко пояснені компоненти - це основні, які ми зазвичай знаходимо в цих формулюваннях, однак у нас можуть бути й інші, і з будь-яких питань, як завжди, вони можуть знайти нас для їх вирішення за адресою C/Málaga nº 30, у місті Лусена. Звідси ми рекомендуємо відповідально використовувати ці комплекси, і в цей час ми заохочуємо всіх вас, у кого попереду довгий етап навчання.