Хлопці, оскільки настає літо, і ми всі думаємо втратити кілька кілограмів, я дам вам дієту, якої я дотримувався кілька років тому, і яка дала мені дуже хороші результати.

дієта

Як і всі ми, хто любить їсти, дієти є м’якими і дуже важкими для дотримання, якщо розглядати їх у довгостроковій перспективі. Ну, кілька років тому у письменника була «серйозна» проблема із зайвою вагою; 80 кілограмів було дуже багато, і моєму здоров’ю загрожувало. Тож я віддав себе в руки ендокринолога і досконало засвоїв поняття "роз'єднана дієта". Будь ласка, не дозволяйте нікому тлумачити, що мова йде про те, щоб їсти одне і те ж цілий день, щоб не змішувати групи. НООООО; що не є здоровим; Йдеться про з’їдання всіх груп продуктів в кінці дня, але не змішане.

У доданому файлі ви знайдете кілька прикладів, це опис домашньої дієти, яку я зробив сам. Якщо вам це щось варте, я втратив 20 кілограмів за 4 місяці, і протягом 3 років я підтримую себе, роз'єднуючись у своєму повсякденному житті. Я не роблю це щодня, але роблю, коли бачу, що набираю вагу.

В аптеці я рекомендував його багатьом клієнтам, і всі вони мали хороші результати. Фокус у тому, щоб розробити їжу, яку ви хочете з’їсти напередодні, і особливо пристосувати її до решти родини. Не потрібно їсти інакше, ніж їдять інші, якщо ви знаєте, до чого не треба торкатися.

У ці дні я набрав ваги, бо кинув палити. Тому сьогодні у мене була спаржа з ​​майонезом, банка маринованих мідій (вони моя слабкість) і куряча грудка з сиром. Кава на десерт, і поки я не вийду за вином у другій половині дня, у мене більше нічого не буде. Сподіваюся, Келтик мене не спокушає. Мені добре підійде трохи шинки, щоб видалити помилку

Запитайте все, у чому сумніваєтесь. форум потроху буде додатково до "простору без диму", "простору без зайвої ваги"