Коли температури занадто сильно піднімаються або падають, кондиціонер стає актором, який набуває популярності та створює дилеми. З приходом замерзаючих температур у цих куточках планети на робочому місці починається суперечка щодо контролю температури між тими, кому комфортно, і тими, хто хоче на кілька градусів більше. Коротше кажучи, те, що хочуть обидва, - це підтримувати тепле середовище, яке захищає їх від холоду зовні.
Однак перебування в комфортних умовах може несподівано дати зворотний ефект. Згідно з дослідженням, проведеним дослідниками з Маастрихтського університету (Голландія), незмінність температури в приміщенні запобігає низці позитивних наслідків для організму. Зміни, починаючи від схуднення і закінчуючи профілактикою різних захворювань.
Перепади температур, дуже холодні або дуже теплі, можуть бути кращими для здоров’я, ніж постійна приємна температура (iStock)
Вутер ван Маркен Ліхтенбельт, Лідер досліджень, опублікованих в журналі Building Research & Information, пояснив: "Традиційно вважалося, що фіксована і стабільна температура в будинках і закритих місцях задовольняє комфорт і здоров'я більшості населення. Однак наша робота вказує, що помірний холод і мінлива температура можуть позитивно позначитися на нашому здоров’ї і, в той же час, бути більш ніж прийнятними, коли неприємні ".
По-перше, це допоможе вам схуднути і, логічно, боротися з ожирінням. Беручи за параметр комфорту температуру в межах від 21 до 22 градусів, фахівці відзначають, що, перевищуючи ці норми, метаболізм прискорюється, і організм споживає більше енергії, що може сприяти виведенню зайвих кілограмів, які мають тенденцію накопичувати тих, хто слідує сидячі звички через відсутність бажання або відсутність часу, необхідного для фізичних навантажень.
Зміна температури допомагає боротися з метаболічними захворюваннями, такими як діабет та ожиріння, і за замовчуванням схуднути (iStock)
Інший вплив трапляється при іншому метаболічному захворюванні, яке можна запобігти. Це може сприяти розвитку та прогресуванню діабету типу 2. Холод впливає на рівень глюкози. Експерти вказують, що результати очікуються за короткий проміжок часу. Воутер ван Маркен приходить до висновку, що лише через десять днів періодичного впливу прохолоднішого середовища всередині будівлі чутливість до інсуліну покращується, а споживання калорій збільшується.
Серед своїх висновків ван Маркен та його команда рекомендують створювати робочі умови, в яких температури постійно змінюються, щоб принести користь здоров’ю. Вони стверджують, що це слід враховувати при проектуванні та будівництві наступних адміністративних будівель. І вони також стверджують, що цей метод зменшить викиди газів.