Щоб уникнути відгодівлі живота перше, що вам потрібно, це знати і навчитися ідентифікувати правильно тип речовини, який крім того, що є основною причиною появи живота, призводить до збільшення ваги та погіршення обміну речовин.

високим вмістом фруктози

Також у чоловіків погіршується простата.

Це речовина, яка роками вважалася здоровою та природною так, на жаль сьогодні широко споживається тому що присутній у багатьох продуктах харчування та напоях, які часто вживають.

Він навіть присутній у продуктах, класифікованих як здорові або дієтичні.

Ви хочете знати, про яку речовину я кажу?

А також ви хочете навчитися визначати продукти, що містять його?

Ось і ми ... (ВІДЕО)

Ось відео, сподіваюся, вам сподобається, і воно вам дуже допоможе:

Щоб не жирувати живіт: це перше, що потрібно знати ...

У наш час фруктоза виявилася основною причиною епідемії ожиріння, якою ми страждаємо, і головним винуватцем відгодівлі живота та жиру в животі.

Це вже широко задокументовано фруктоза виробляє набір ваги та жир на животі, жируючи живіт, одночасно підвищуючи рівень шкідливого холестерину, тригліцеридів та артеріального тиску.

Важливо, щоб ви це знали жир у животі - це найгірший і найнебезпечніший з усіх жирів оскільки він блокує оптимальні функції всіх життєво важливих органів, розташованих у черевній порожнині, таких як матка, яєчники, простата, сечовий міхур, кишечник ...

А фруктоза також збільшує сечову кислоту, що викликає запалення тканин.

Але потрібні роки, щоб усвідомити всі ці проблеми, які викликає фруктоза ...

І це тому, що всю цю проблему неможливо розглянути в короткостроковій перспективі, ми можемо побачити її лише з плином часу.

Ось чому, і через його нижчий глікемічний індекс, спочатку вважалося, що заміна рафінованого білого цукру на фруктозу є хорошою ідеєю.

А) Так харчова промисловість була в тому числі все більше і більше у спортивних напоях, соках та багатьох продуктах харчування.

Але з роками це було переконано фруктоза створює стільки ж або більше проблем, ніж рафінований білий цукор.

Щоб уникнути відгодівлі живота ... Не залишаючи фруктози, фізичні вправи та дієти не працюють ...

Отже, якщо ви хочете втратити жир на животі завдяки багатьом дієтам, яких ви дотримуєтесь або робите фізичні вправи якщо ви продовжуєте приймати їжу або напої з додаванням фруктози, ваше завдання буде непростим завданням тому що ви збираєтеся зробити один крок вперед і два кроки назад.

Отже, щоб уникнути відгодівлі живота, перше, що вам потрібно зробити, цеприпиніть годувати фруктозу жиром.

І тоді звичайно фізичні вправи та правильне харчування.

Я, наприклад, працюю з динамічні дихальні вправи та персоналізоване харчування втратити жир на животі, атакуючи проблему з усіх боків.

А тепер вам може бути цікаво ...

Але Девід ... Тож чи фрукти роблять жир животом?

На даний момент ви повинні пам’ятати про це Я не кажу про фруктозу, яка присутня у фруктах та овочах.

Оскільки ця фруктоза, якщо ви не переносите її або їсте велику кількість фруктів, не створить вам проблем, оскільки вона природно пов’язана з вітамінами, мінералами, ферментами та фітонутрієнтами.

Саме коли фруктоза виділяється для використання як підсолоджувач, вона стає дуже шкідливою.

Тож, щоб не жирувати живіт, перш за все, доведеться навчитися визначати продукти, в які додано фруктозу і це те, що ми побачимо трохи пізніше у цьому відео.

Але спочатку нам потрібно відповісти на таке питання:

Якщо фруктоза погана ... Чому років тому відбувся бум на продукти, підсолоджені фруктозою, замінюючи цукор-рафінад?

Фруктоза ... все почалося в 1970-х ... чортова історія

Наприкінці 1970-х рр кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктозиВін став популярним, оскільки в США цукор подорожчав, тоді як кукурудза була низькою.

І не тільки це виявилося дешевшим, але вони також виявили, що він має набагато більшу підсолоджувальну силу, ніж білий цукор.

А з 1980 року він розпочав маркетингову кампанію щодо передбачуваних переваг фруктози для діабетиків.

Харчова промисловість почала замінювати сахарозу (це білий цукор) та глюкозу у численних продуктах кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози (ГФУ/ГФУ).

Він спеціально його замінив безалкогольні напої, фруктові соки, низькокалорійну їжу та продукти без глютену.

І так почалося велика маркетингова кампанія щодо передбачуваних переваг фруктози для діабетиків.

Ця тенденція заміщення кукурудзяних сиропів білим цукром з роками дедалі більше збільшувався, досягнувши сьогодні.

Небезпека фруктози для діабетиків і пастка для людей, які шукають здорові альтернативи ...

Використання фруктози в продуктах, класифікованих як дієтичні або легкі, та в продуктах для діабетиків створило неправильне уявлення, що це здоровий цукор.

І тому, на жаль, багато людей, які відмовляються від білого цукру, щоб подбати про своє здоров’я, в результаті споживають кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, який впливає на здоров'я та фізичну форму як погано, так і гірше, ніж цукор-рафінад.

Попередження Європейського управління безпеки харчових продуктів ...

Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) опублікувало науковий висновок у 2011 році (1), яке закінчується попередженням:

Що велике споживання фруктози може призвести до метаболічних ускладнень такі як дисліпідемія, яка полягає в наявності аномально високого рівня жиру в крові: холестерин і тригліцериди.

Y також Інсулінорезистентність.

Так добре як збільшення вісцерального ожиріння, тобто: вісцеральний жир.

І тут майте на увазі, що багато людей приймають фруктозу з кінця 1970-х ... тобто більше 30 років споживають фруктозу, додану в напої та їжу ...

Ви можете переглянути звіт, натиснувши на посилання, яке я залишаю під відео.

Ось як фруктоза пошкоджує печінку ...

Проблема фруктози полягає в тому, що на відміну від глюкози, яку можуть використовувати майже всі клітини організму, фруктоза може метаболізуватися лише печінкою.

Просто їжте фруктозу, надходить безпосередньо в печінку, оскільки фруктоза метаболізується в печінці.

Ось чому велика кількість фруктози вони перевантажують печінку, перевантажують її і в підсумку пошкоджують.

Насправді, здається, це пошкоджує печінку так само, як це робить алкоголь та інші токсини.

Практично всі всередину фруктоза зберігається у вигляді новоствореного жиру.

Саме тому фруктоза було виявлено як одну з основних причин епідемії ожиріння у дорослих та дітей.

А тепер так ... Як ви можете знати, до яких продуктів додана фруктоза? ...

Важливо, щоб ви знали, що фруктоза зазвичай фігурує під одним із цих найменувань на етикетках продуктів харчування:

  • Фруктоза
  • Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози (HFCS та HFCS іспанською)
  • Кукурудзяний сироп
  • Сироп
  • Підсолоджувач кукурудзи
  • Концентрат фруктового соку
  • Фруктозний сироп

А тепер на закінчення ...

Ну, ми вже закінчуємо це відео, де я відкрив вам перший крок, який вам потрібно знати, щоб не набрати вагу.

Це друге відео, яке я зробив на тему, настільки важливу сьогодні, як цукор ми залиті доданим цукром.

Якщо ви не бачили попереднього відео, рекомендую переглянути його, щоб мати повне уявлення про цю складну проблему.

І це складно не тільки тому, що економічні інтереси, що стоять за цукром ... і те, що ми виявили в попередньому відео.

Це також складно, оскільки як цукор створює звикання ми в кінцевому підсумку є меншістю тих, хто вирішує активно відмовлятись від зручності покупки “шкідливої ​​їжі”, виходити з коробки та активно вибирати, щоб створити для себе кращий спосіб життя.

І стежте за оновленнями, бо в наступному відео ...

Я також хочу вам це нагадати у наступному відео Я збираюся зробити огляд для найкращі варіанти промислового білого цукру, коричневого цукру та фруктози, так ви зможете продовжувати насолоджуватися солодким смаком, не погіршуючи свого здоров’я.

Я сподіваюся, що вся ця інформація, якою я ділюсь з вами у цих відео мотивувати вас та допомагати покращувати якість вашого життя та життя ваших близьких.

І якщо це було корисно, не забудьте поділитися відео щоб допомогти більшій кількості людей уникнути падіння фруктози ...