Одним з продуктів харчування, що містить усі необхідні амінокислоти і який також має рослинне походження, є конопляний білок. Цей білок є дуже повноцінним джерелом необхідних мікроелементів для нашого організму.
Що таке конопляний білок?
Конопляний білковий порошок багатий мінералами, зокрема магнієм, калієм і кальцієм; а також широкий спектр мікроелементів. Крім того, це відмінне джерело альфа-ліноленової кислоти (ALA) та гамма-ліноленової кислоти (GLA).
Для чого використовується порошок конопляного білка?
Прийом цього типу білка - це простий і безпечний спосіб збільшити основні поживні речовини у своєму раціоні. Порошкоподібні насіння конопель можуть приймати в суміші із смузі та крупами. Порошкові насіння конопель також можна використовувати для випікання тістечок або булочок на сніданок.
Конопляний білковий порошок є ідеально підходить тим, хто дотримується суворої дієти. Насіння конопель містить велику кількість клітковини, тому вони створюють відчуття ситості та запобігають переїдання. Завдяки якості цього виду білка, втрата ваги відбувається позитивно і без ризику для здоров’я.
Конопляний білок містить ненасичені рослинні жири, які знижують рівень холестерину і вони корисні для здоров'я в цілому, оскільки запобігають появі серцево-судинних захворювань. З іншого боку, вони борються із запаленням. Протизапальні властивості, присутні в цьому продукті, сприяють красі шкіри, надаючи їй більш молодий та світлий вигляд та покращуючи загальне самопочуття.
Переваги конопляного білка
- Покращує фізичні та спортивні показники
- Сприяє розвитку м’язів
- Допомагає схудненню
- Боріться із запальними захворюваннями
Конопляний білок, повноцінний білок
Завдяки високій якості своїх інгредієнтів, він вважається одним з найбільш повноцінних білків, оскільки має вісім незамінних амінокислот, які організм не може виробляти сам і які відповідають за виконання трансцендентних функцій організму.
Незамінні амінокислоти можуть надходити через їжу і містяться в таких продуктах, як яловичина, молоко та тофу. Однак бувають випадки, коли їх важче отримати через їжу, як це може статися у випадку з вегетаріанцями чи веганами.
Конопляний білок, необхідний для підтримки здоров'я та краси
Молочні продукти та червоне м’ясо забезпечують білок, але вони також містять багато насичених жирів. Проте конопляний білок походить з насіння рослин, отже в ній мало жиру насичений і є чудовим джерелом ненасичених жирів.
Ненасичені жири є основним інгредієнтом, якого не може бракувати у здоровому харчуванні, оскільки зменшити ризик серцево-судинних захворювань і мають високий рівень холестерину.
Конопляний білок також вважається поживною речовиною, яка сприяє красі, оскільки, зменшуючи запальні процеси, пов'язані з процесом старіння, покращує зовнішній вигляд шкіри.
Підвищує спортивні показники
Конопляний білок є чудовим джерелом білка.
Порівняно з іншими звичайними білковими порошками, конопляний білок чітко виділяється своїм рослинним походженням, природним і безпечним для отримання чистого білка, оскільки містить необхідну кількість незамінних амінокислот, які не може виробляти людський організм.
Конопляний білок підтримує схуднення
Він багатий клітковиною, тому сприяє схудненню, оскільки клітковина дає відчуття насичення, зменшує апетит і запобігає переїданню.
Якщо на додаток до прийому протеїнового коктейльного коктейлю проводиться інтенсивне тренування для набору м’язової маси, відбудеться зниження ваги. Збільшення м’язової маси сприяє прискореному метаболізму, тому спалюється більше калорій.
Конопляний білок містить ненасичені жири, які є здоровими жирами і допомагають збалансувати високу калорійність насичених жирів.
Кому корисно приймати конопляний білковий порошок?
Цей продукт корисний для:
- Вегетаріанці або вегани, які потребують споживання білка
- Люди, які займаються спортом на витривалість і потребують швидкого та легкого перетравлення джерела білка
- Вносити в раціон ненасичені жири
- Для людей, яким потрібне джерело незамінних жирних кислот
- Для тих, хто шукає речовину, сумісну з цілями зниження ваги
- Для тих, хто хоче повноцінного білка з усіма необхідними амінокислотами
Чи має конопляний білок побічні ефекти?
Насіння конопель є джерелом рослинного білка. З цієї причини, майже не має побічних ефектів.
Незважаючи на це, слід враховувати, що конопляний білок містить велику кількість клітковини, тому уникайте надто швидкого вживання їжі, оскільки в цьому випадку можуть трапитися проблеми з травленням, такі як здуття живота та водянистий стілець.
Дозування порошку конопляного білка
Правильна доза харчових добавок до конопляного білка заснована на фізичній активності кожної людини та кількості білка, отриманого з інших джерел. Необхідно розрахувати загальну кількість споживаного білка щодня, і цей розрахунок завершити вживанням білкового порошку.
Причини прийому конопляного білка:
Серед багатьох причин приймати конопляний білок є такі: