Ви виключили глютен зі свого раціону, особливо хліб із пшеничного борошна та інші похідні продукти. Хліб без глютену вже давно входить у ваш раціон, і у вас все ще є кишкові гази.

Ви також усунули фрукти, якщо фруктоза відповідає за ці гази. Але ти все-таки помічаєш газ у другій половині дня

Що відбувається, чому вони не зникають?

я скажу вам мій власний досвід цього літа під час канікул. Це було цікаво, і я засвоїв хороший урок, який зараз хочу і можу застосувати до своїх пацієнтів.

Кілька разів деякі мої пацієнти мені це говорили хоча ви усунули глютен, у вас все ще є кишкові гази, навіть більше. Завдяки останнім канікулам я зміг зрозуміти, чому.

хліб

Рецепти без глютену, молочних продуктів, яєць. Рецепти, які вам підходять.

Не припиняйте читати ці книги, відвідайте нашу бібліотеку

Революційний путівник здоров’ю завдяки новому підходу до харчування, застосованому до хвороб.

"Ви повинні навчитися жити з болем". Чи є щось страшніше, ніж те, що лікар скаже вам це?

Фіброміалгія та хронічна втома повинні лікуватися мультидисциплінарним підходом. Правильний раціон допоможе вам полегшити стан здоров'я, який ви зараз маєте.

Рецепти, поради та дієти - це те, що ви знайдете в моїх книгах.

Ви можете придбати наші книги у друкованому форматі електронних книг

Свята та клейковина

Коли ви їдете в поїздку на кілька днів, дотримуватися дієти непросто, як я зазначив у цьому блозі. Найскладніше - уникати глютену.

Як я зазначив у дописі "Поради та підказки для подорожей, коли ми дотримуємось безглютенової дієти", я наповнив свою валізу деякими корисними продуктами, в тому числі хліб без глютену.

У своєму щоденному раціоні я завжди використовую хліб з борошна з коричневого рису готується вдома з нашим борошном. Тим не менше, для поїздки я купив хліб без глютену, Я не буду говорити про марку.

Перший день все було дуже добре, я снідав безглютеновим хлібом з овочевим паштетом, і хліб був дуже хорошим.

Другий день у мене був хліб без глютену з холодним м’ясом індички.

Проблема почалася в середині дня: Я помітив кишкові гази на досить високому рівні, не біль у шлунку та дискомфорт, а лише кишкові гази. Той, хто страждає від цієї досади, знає, наскільки це може бути незручно і компрометуюче, особливо якщо ви перебуваєте в приміщенні та з більшою кількістю людей.

Якщо вам потрібна допомога для поліпшення вашого здоров’я, не соромтеся зв’язуватися зі мною, я можу вам допомогти. По скайпу.

Упакований безглютеновий хліб: причина дратівливих газів

Якщо я вам кажу правду, то лише після чотирьох днів, переживаючи ці гази, я дійшов висновку, що причиною стало придбання хліба без глютену.

Переглядаючи його інгредієнти, мені було важко зрозуміти, що може бути причиною. Але як тільки я перестав їсти цей хліб, гази повністю зникли.

В цьому випадку, причина - кукурудзяна крупа. Це має відсоток фруктози, яка запалює кишечник, викликаючи ці гази.

У всіх упакованих продуктах багато консервантів. У багатьох випадках ми не знаємо, що таке багато з них, і вони можуть бути причиною газоутворення, мігрені, болю в суглобах, діареї ... та багатьох інших захворювань та симптомів.

Рішення: приготуйте самостійно домашній рисовий хліб без глютену

Я дуже наполягаю на всіх своїх послідовників та пацієнтів важливість приготування власного безглютенового рисового хліба в домашніх умовах.

Я знаю, що важко зрозуміти сенс тіста, але як тільки ми його отримаємо, у нас є смачний хліб, інгредієнти якого ми чудово знаємо:

  • Мінеральна вода
  • Гімалайська сіль
  • Безглютенова закваска
  • Цільнозернове рисове борошно.

Моя порада: вибирайте хліб, який ви їсте добре

Якщо ви змінили свої звички, ви слідуєте всім моїм порадам, ви переконалися, що фрукти не несуть відповідальності за ці гази, діарею та дискомфорт, і все ж у вас все ще є кишкові гази, перевірити, чи несе відповідальність упакований безглютеновий хліб.

Люди, постраждалі від подразненого кишечника ми повинні дотримуватися дієти без продуктів, які розпалюють наш кишечник. Будь-яка невідповідна їжа може спричинити незручний та надокучливий спалах.

Наступна поїздка у мене буде прогнозована снідати рослинним молоком з пшоняними або рисовими злаками. Проблема виникає опівдні, оскільки ми зазвичай їмо, гуляючи по деяких стежках і піднімаючись на гору. З цієї причини, щоб їсти, я буду носити в рюкзаку максимально натуральну їжу: салат, курку, нарізку та соєвий йогурт.

Всі упаковані продукти містять консерванти, які можуть впливати на деяких людей зі слабким кишечником. Пам’ятайте про це кожен день і готуйте свій хліб, тістечка та печиво без глютену разом з нашими рисове борошно.

Слідуйте за нами у Facebook, рецепти, поради, новини