Можливо, ви помітили, що можливість використовувати калькулятор Fitclan для обчислення спалених калорій все ще доступна лише для користувачів нашого мобільний додаток (Зараз це доступно лише на iOS, але раніше, ніж ви думаєте, це буде версія для Android, яку хлопці з Develogy вже доопрацювали, і ми маємо справу з останніми дрібницями). В даний час його розширюють, включаючи інші види спорту - бойові види спорту. Звичайно, на цьому етапі він ще не в змозі охопити всі заходи в рамках таких тренувань, але я вірю, що окрім силових тренувань та бігу, він знайде своє застосування. Наша мета - забезпечити як такий огляд ваших витрат калорій, і таким чином краще орієнтуйте споживання калорій.

контроль

Я повторюю це жоден калькулятор не дасть точної кількості спалених калорій за час діяльності. Це завжди лише середнє середнє значення. З іншого боку, це хороший інструмент для введення людини в жорстоку реальність. Важливою інформацією є те, що це «чисті» спалені калорії, тобто без BMR. Отже, коли калькулятор показує вам погодинний спаринг 600 Ккал, необхідно врахувати BMR за цю годину. Простіше кажучи, ви також додаєте калорії, які б спалили, якщо протягом години нічого не робили. Наприклад 600 + 80 (чоловік 80 кг/176 см).

Мене дуже надихнув Денні Леннон (Науковий підхід до досягнення ваги та ваги в бойових видах спорту - 2017) при складанні цього калькулятора. Я також планую подальші розширення та роз'яснення в майбутньому. Все залежить головним чином від правильних можливостей отримати хороше джерело інформації, відповідно. нові дослідження.

Підпишіться Преміум членство і отримати доступ до інших 240+ статей, Знижую
для наших заходів, з нашими партнерами, можливість Запитання та відповіді та виключно інші переваги.