Мені завжди подобалося подорожувати світом та відкривати нові кухні. Хоча багато людей подавали страви азіатської кухні до Китаю, Японії чи модного Таїланду, реальність така, що в цих країнах є набагато більше таких національних та специфічних страв. Це дуже залежить від регіону та району, тому ви можете з нетерпінням чекати того факту, що завжди можете бути здивовані новими смаками, про які ви не мали уявлення. Спробуйте зручні млинці з Південної Кореї і приготуйте швидкий обід або вечерю, який, безумовно, сподобається.

Давайте надихнемося корейською кухнею, яка характеризується винятковими поєднаннями, які чудово підходять для вашого травлення. Плюс, чи знали ви, що куркума - це протизапальне диво? Не тільки для шлунку, але особливо для мозку.

Ми знаємо, що риба - одна з найкращих страв для нашого організму. Ми також знаємо, що якість має значення, і тому, якщо людина хоче щодня робити правильний вибір і не божеволіти, необхідно розрізняти, що насправді є найбільшим злом. Тому я прихильник підходу розумних комбінацій, і у мене немає проблем рекомендувати якісний тунець або консервовані сардини. Коли ми вчимось поєднувати їх не з хлібом чи макаронами, а також поповнювати свіжі або ферментовані овочі, ми правильно активізуємо детоксикаційні лінії в нашому тілі і можемо насолоджуватися життєвою силою.

Час приготування: макс. 40 хв. Кількість: 2 порції

Інгредієнти:

Підготовка

  1. Зітріть і промийте тунця і змішайте його в мисці з подрібненою цибулею, часником, борошном і спеціями.
  2. Ми сформуємо 6 симпатично товстих пиріжків
  3. Розігрійте вок або «антипригарну» каструлю з кокосовою олією.
  4. Так, хоча це парадокс, ми можемо із задоволенням смажити на кокосовій олії. Чим краще, тим краще.
  5. Ми подаємо смажені млинці з якісним соєвим соусом, в який ви можете натерти свіжий імбир та перець чилі.
  6. Ферментована соя дозволена, знову ж таки нам не потрібно турбуватися.
  7. Ідеальний гарнір - корейська пробіотична бомба у формі кімчі.
тунця
 Також спробуйте томатну форму

Пінти та вживані силові продукти?

  • Купуйте куркуму як одну з найкращих спецій, яку ви можете тут використовувати.
  • Ви можете придбати кокосове масло, на якому можна сміливо смажити, готувати і власне все:-), тут.
  • Кімчі - пробіотична бомба, яка за смаком нагадує сильно ферментовану капусту. Вміст пробіотиків може бути принаймні в 10 разів кращим, ніж вміст кислоти.
  • Якісний тунець Calvo, який не є розбитим скунсом. Більше інформації тут.
  • В якості бонусу ви можете додати до котлеток подрібнену петрушку, яйце або трохи перець чилі, щоб підігріти

Якщо ви ще не пробували кокосове масло на кухні чи у ванній, не соромтеся. Зі мною ви також можете отримати бездоганну КАВУ POWER, яку ви зможете зручно приготувати в Котього, Мокка, або домашню автоматичну або важільну кавоварку.

Якщо ви зацікавлені в інформації і вважаєте, що варто поділитися нею з друзями, не соромтеся допомогти їм зорієнтуватися в поточному управлінні життям. Мотивуйте оточення на власному прикладі, щоб отримувати новини, які дійсно можуть допомогти вам покращити ефективність роботи та здоров’я.

Читайте інші статті та формуйте правильний погляд на це.