«Для мене це те, що означає очищаюче лікування: я розслаблюю своє тіло, даю йому очиститися і підзарядитися. Тим часом я не голодний, не страждаю і не налаштований розумово ». –Поста Рені

ідеї

За що власне? Відпустити старе, а тепер іде щось нове. Я буду освіжатись як психічно, так і фізично, моя шкіра стане красивішою, моє волосся, моя посмішка стануть рівнішими, мій комфорт буде вищим. Я наповнюю себе чистим здоров’ям у всіх сенсах. Насправді я цілий рік харчуюсь і живу чисто, але ви все одно раді включити таку невеличку міні-програму на початку сезонів.

Давайте розглянемо корисну інформацію про очисні процедури!

РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ КОМУ?
  • Для тих, хто хоче залишатися здоровим і не належить до табору "не рекомендується".
  • Особливо корисний у разі надмірної ваги, проблем з травленням, проблем зі шкірою, ревматичних захворювань, захворювань нирок, психосоматичних захворювань (наприклад, астми, мігрені), високого кров'яного тиску.
НЕ РЕКОМЕНДУЮТЬСЯ?
  • для майбутніх мам та годуючих мам
  • для дітей
  • для людей із виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки
  • рекомендується людям похилого віку під наглядом лікаря, діабету та інших метаболічних розладів, або для людей, хворих на рак

MEDDIG? Рекомендується 2-3 дні, але можна вибрати і більш тривалий термін.

КАПІТАЛЬНИЙ КАПАШ? 3 основні основи здорового способу життя, а саме:
  1. Їжа та напої: після чистішої, якіснішої їжі.
  2. Фізичні вправи, дихання, пітливість, догляд за тілом: за допомогою регулярних занять спортом тіло швидше очищається і пробуджується - завдяки потовиділенню, роботі м’язів і, отже, більш ефективному виведенню та посиленню метаболізму. Позитивна радість також сприяє вибору форми руху, яким ми із задоволенням займаємось. Йога йоги, їзда на велосипеді тощо.
  3. Душа: тут також важливо відпустити старе і отримати нове. Духовне очищення - за допомогою, якщо потрібно!
Давайте подивимось на райони, рекомендовані експертами - які особливо рекомендуються з приходом весни!

ВЕСНІННЕ ОСНОВНЕ ОЧИЩЕННЯ: ПЕЧІНКА І ЕПЕ

РОЛЬ ПЕЧІНКИ: наше центральне і найбільше метаболічне тіло, з надзвичайно складним завданням. Станція очищення, орган з виробництва та контролю гормонів та система зберігання - тут відбувається майже 500 різних хімічних процесів. Ось чому здорова робота печінки так важлива для кожного.

МІВЕЛ?

МАРІЯ ТРЕТЯ: є найбільш ефективною рослиною для захисту печінки, відновлює клітини печінки, підсилює функцію жовчі, зменшує здуття живота і полегшує травні скарги, пов’язані з повнотою. Він містить цінні флавоноїди, які мають антиоксидантну дію та запобігають пошкодженню клітин.

Що, скільки? Варто вже готові препарати - напр. Олія звіробою, яка має найкраще засвоєння - і повинна використовуватися як лікувальний засіб відповідно до рекомендованої дози. Ви також можете приготувати з нього чай - але більш м’які та насіння чебрецю також можна їсти як сніданок мюслі.

РОЛЬ EPE: печінка виробляє жовч, яка забезпечує правильне перетравлювання жиру, запобігає здуття живота, нейтралізує кислоти та зв’язує токсини з печінки, щоб вони могли виводитися у вигляді відходів.

МІВЕЛ?

КУРКУМА: він також збільшує відтік жовчі, знімає здуття живота, нудоту, судоми, запалення, скарги на травлення, подразнення шлунка та дратівливість кишечника. Сильний антиоксидант - щось із антибактеріальною та противірусною дією, справжнє диво і легко застосовується у нашому повсякденному житті.

Що, скільки? Рекомендується регулярно вживати 2 грами (1 ч. Ложки) меленої куркуми, тому її можна використовувати не тільки як лікувальний засіб, але і цілий рік.

Ідеї ​​рецептів:
  • Він використовується як основна спеція, напр. яєчня, омлет, солоні вершки, хлібне борошно.
  • Яєчний крем: змішайте 3-хвилинне яйце всмятку з 1 ч. Л. з діжонською гірчицею та куркумою.
  • Приправа до м’яса, риби, овочів
  • Фарбування страв з рису з цвітної капусти
  • Підроблений фрі: колоди бульб селери обвалюють куркумою, змішаною з невеликою кількістю качиного жиру, і запікають на деко.

Чай з куркуми: рекомендується споживати 1-3 кружки на день як лікувальний засіб. Ось як робиться 1 порція: ½ tk. меленої куркуми заливають 3 дл 100-градусної води, фільтрують через 5 хвилин і потягують перед їжею. Його засвоєнню сприяє додавання щіпки свіжомеленого перцю або чилі.

Що ще благотворно впливає на печінку та жовч:
  • чорна редька
  • кульбаба
  • м'ята перцева
  • деревій
  • розмарин
  • білий полин
  • гранат
ВЕСНОЧНЕ ОСНОВНЕ ОЧИЩЕННЯ: СИСТЕМА КИШКІВ

РОЛЬ КІШКОВОЇ СИСТЕМИ: 70% нашої імунної системи знаходиться тут, вся споживана їжа тут переробляється та утилізується, а відокремлення та видалення відходів також є одним із його завдань.

МІВЕЛ?

МІСЬКИЙ ЦИБУЛ: часникоподібну траву та спеції одночасно. Він містить багато вітамінів С, В1, В2, мінералів та мікроелементів (залізо, калій, кальцій, сірка, магній, марганець, селен, фосфор). Він стимулює обмін речовин і жовчовиділення, покращує процес травлення та кровообіг, є сечогінним засобом, знижує артеріальний тиск і холестерин, а також сприяє виведенню токсинів з організму. Він має очищувальну дію на кров, зміцнює кишкову систему, сприяє відновленню кишкової флори та підтримці її здоров’я, сприяє розщепленню та засвоєнню їжі.

Що, скільки? Їжте свіже, по 15 листочків на день протягом усього сезону. (Зростає з березня по травень.)

Ідеї ​​рецептів - також на Великдень!
  • Занурення цибулі: змішайте 10 дкг листя цибулі з 1,5 дл кокосової або оливкової олії та солі за смаком. Він також чудово підходить для овочевих батончиків та м’яса.
    Салат з цибулею: 15 листків цибулі ріжеться соломкою і напр. їдять з вареними яйцями.
  • Цибуля-лук: Додайте 2 жмені дрібно нарізаного цибулі-лука до 1 літра оливкової олії, дайте постояти 2-3 тижні, а потім процідіть. Тож ми можемо використовувати його цілий рік. Булочка з цибулею: оберніть 1-1 цибулю-цибулю листям від вашої улюбленої мазі для сніданку (наприклад, яєчним кремом з куркумою або крапельним тунцем, вареною шинкою, змішаною з невеликою кількістю кокосового молока) і закріпіть кінець зубочисткою.
  • Крем-суп з цибулею: зварити міцну кісточку або бульйон, процідити, охолодити до теплого стану, а потім змішати з 10-15 кг цибулі. Потім приготовлені овочі та м’ясо можна знову покласти в суп.

ОБОЛОНКА ДОРОЖНІХ НАСІН: є харчовою добавкою з високим вмістом клітковини, саме тому дуже важливо випивати з нею багато ВОДИ. Це слизова клітковина, яка при контакті з водою набуває гелеподібну текстуру. Він пов’язує зайву рідину, жири, бактерії та токсини в організмі, а також протизапальний, ефективний запор (навіть під час вагітності). Вживання занадто мало рідини поруч із ним, навпаки, просто викликає запор, оскільки велика кількість води необхідна для виведення та волокнистого матеріалу. Це також допомагає схуднути, оскільки зовсім не засвоюється, повністю виводиться з нашого організму - крім того, він збирає зайві токсини та відходи. Не рекомендується застосовувати у разі звуження шлунково-кишкового тракту та раку.

Що, скільки? Застосовуючи як лікувальний засіб (наприклад, протягом 1 місяця) натщесерце, змішайте 2 столові ложки шкірки подорожника у воді або трав’яному чаї та споживайте їх негайно, не чекайте, поки він стане желатиновим. Потім випийте ще принаймні 1 склянку води або чаю і стежте за достатньою кількістю рідини протягом дня.

ДЕЯКІ КОРИСНІ РЕЦЕПТИ ЩО І ДО:

ОЧИЩАЮЧА ЧАЙНА СУМІШ "Я п'ю цю чайну суміш багато років, у перший тиждень кожного сезону". Дуже приємно миє тіло, чистить кров, очищає, детоксикує та діуретично. Це також робить шкіру красивішою. Переконайтеся, що він також є сильно діуретичним, тому він збільшує виведення, і споживайте його лише з перервами та супроводжуючи достатнє споживання води протягом дня.

Для суміші:

  • 2 ек. кульбаба
  • 2 ек. пензлик
  • 2 ек. кропива
  • 2 ек бузини
  • 2 ек. м'ята перцева
  • 2 ек. листя берези

Змішайте вищезазначені трави і закип’ятіть 2 столові ложки цієї суміші з 1 літром 100-градусної води, накрийте кришкою і процідіть через 5 хвилин. Ми потягуємо 1 літр чаю на день протягом тижня.

КМИНОВА МАСЛА: Для здуття живота, для зняття менструальних болів. 5 ек. насіння кмину щойно подрібнюють і замочують в 1 дл оливкової олії протягом 3 тижнів, після чого проціджують. Застосовується зовнішньо як масажне масло, перед вживанням варто збовтати.

СПЕЦІЇ ДЛЯ КРАЩОГО ПЕРЕВІРУВАННЯ ЖИРНОЇ ЇЖИ
  • чорний відп. білий полин
  • цибуля-лук
  • естрагон
  • розмарин
  • чебрець
  • лист селери
СПЕЦІЇ ДЛЯ КРАЩОГО ПЕРЕВІРАННЯ БІЛКІВ
  • цибуля
  • хрін
  • крес-салат
  • гірчиця
  • чорні рамки

Якщо ви також хочете ефективно і назавжди схуднути, скористайтеся моєю програмою LOSS! ВИ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ ПОДАРУВАТИ І ОРЕНДУ!