Яблуко - це плід яблуні, деревного дерева, що родом із західного Туркестану, Європи та південно-західної та центральної Азії,
Квітка біла з рожевими прожилками, а яблуко, що проростає з ємності для квітів, соковите, солодке і м’ясисте. Це один із фруктів, що мають найбільшу науково доведену користь для нашого здоров’я. Крім того, з ним ви можете з відносною легкістю готувати як солодкі, так і солоні страви
Насправді яблуко є фруктом, що володіє надзвичайною досконалістю завдяки багатому життєвому та енергетичному капіталу. Його лікувальні властивості були піднесені з давніх часів, його вирощування було відоме ще з часів ранньої Римської імперії, а в рукописах середньовіччя не лише фрукти, а й листя та квіти згадуються як головний компонент незліченних рецептів...
Яблуко багате вітаміном С, містить клітковини, антиоксиданти, герцетин, елагову кислоту, кавову кислоту, калій, фосфор, кальцій, залізо, вітамін А, В2, В6, вітамін Е, фолієву кислоту та ніацин. Крім того, яблуко має низький вміст білка, жиру та натрію.
Цілющі властивості яблука
Важливо зазначити, що завдяки вмісту в катехінах і кверцетині, двох фітохімікатах, що захищають від дії вільних радикалів, яблуко має протиракові властивості.
Також рекомендується тим, хто сидить на дієтах для схуднення, оскільки це ситна їжа, оскільки вона містить фітохімічні елементи, які, перебуваючи в шлунку, дають відчуття ситості протягом декількох годин. Тому рекомендується їсти його невеликими шматочками і подалі від основних прийомів їжі.
Для детоксикації організму проти таких станів, як сечова кислота, подагра та хвороби, пов’язані з нирками, такі як камені або ниркова недостатність, він ідеально підходить, оскільки сприяє виведенню рідин із організму завдяки вмісту цистину та аргініну, а також яблучна кислота.
Яблуко також сприяє очищенню крові, зменшуючи відсоток цукру в крові на 25 відсотків, саме тому воно рекомендується у випадках діабету і є багатим джерелом розчинної клітковини, тому щоденне його споживання сприяє зниженню рівня холестерину та.
Якщо ви хочете очистити яблуками, необхідно запрограмувати етап на 10, 15, 20, 30 або 40 днів, в якому ви повинні з’їдати три яблука на день. Протягом кожного дня ви також повинні випивати 7 столових ложок соку цього фрукта в різний час.
Важливо витягти цей сік і випити його негайно, оскільки він бродить за кілька хвилин.
Домашні засоби з яблуком
Завдяки великій кількості поживних речовин і вітамінів, що містяться в ньому, яблуко є основним інгредієнтом багатьох домашніх засобів для лікування таких захворювань, як такі:
Засіб з яблуком проти розладу шлунку: варіть кілька шматочків яблука протягом 15 хвилин в 1 літрі води. Пити по три склянки на день.
Яблучний засіб від діареї Візьміть склянку яблучного соку, коли виникає діарея. Повторіть за необхідності.
Засіб від яблука проти кашлю: Отримайте сухе листя та сухі квіти яблуні. Приготуйте настій з 15 грам на літр води. Пити по три склянки на день.
Засіб з яблуком для зниження температури: Робіть відвар з 60 грамів яблука на літр води протягом 15 хвилин. Потім процідіть і пийте по 2 склянки на день.
Засіб від яблука від кинути палити: Прийміть дієту на основі лише яблук протягом цілого дня, яка допомагає кинути палити.
Засіб з яблуком для стимулювання кровообігу: Щодня випивайте 450 мл натурального яблучного соку.
Можливо, вам буде цікаво знати
Корисні рецепти з яблуком
Здоровий яблучний рецепт №1 запечені яблука з начинкою з фініків
6 яблук промити, очистити від серцевини і розрізати навпіл
6 столових ложок фініків без кісточок і подрібнених
1/3 склянки журавлинного соку
1 щіпка кориці
1 мускатний горіх
Помістіть яблука в скляну форму для запікання. Наповніть кожну 1 столовою ложкою фініків і спочатку полийте журавлинним соком, а потім корицею та мускатним горіхом. Варіть, накривши кришкою, у духовці 4000 F до готовності - приблизно від 45 до 60 хвилин. Подавати теплим, политим простим йогуртом і сплеском простого кленового сиропу.
Здоровий рецепт яблука №2 Курячі шашлики з яблук з лимонним соусом
3 курячі грудки.
2 зелених яблука.
Оливкова олія.
Сіль і перець за смаком.
жменька меленого арахісу.
Половина склянки кефіру.
1 столова ложка меду.
1 столова ложка свіжого лимонного соку.
1 чайна ложка зацукрованого імбиру.
1 столова ложка гірчиці.
Для соусу вилийте всі зазначені інгредієнти в миску. Добре перемішати. Остудіть у холодильнику.
Розріжте яблука на чверті, видаліть серцевину, а потім розріжте кожну чверть на три, щоб нарешті розрізати кожну з цих частин на два півмісяці.
Нагрійте сотейник з невеликою кількістю оливкової олії і підрум'яніть яблука з обох сторін. Наріжте грудки невеликими кубиками, додайте сіль і перець. Помістіть в іншу сковороду трохи оливкової олії і обсмажте шматочки курки з двох сторін.
Підготуйте невеликі шпажки, поклавши на зубочистки шматочки яблука та курки. Підігрійте їжу, якщо хочете, і подайте з соусом як гарнір. Подаруйте шпажки, посипані арахісом.
Здоровий рецепт яблук №3 Печені яблука з ваніліном
Інгредієнти (8 осіб)
4 яблука Гренні Сміт
яблучний сік
1 конверт заварного крему
3/4 літра молока
60 г. фруктове варення
1/2 ванільної квасолі
1 конверт ванільного цукру
50г легкого маргарину
4 столові ложки цукрової пудри.
Очистіть яблука від шкірки, розріжте навпіл і видаліть насіння.
Нагрійте маргарин з ваніліном до піни. Додайте яблука, посипте ванільним цукром і варіть 10 хвилин під кришкою. Додайте соки і варіть під кришкою ще вісім хвилин; просіяти сироп.
Приготуйте заварний крем, як зазначено на упаковці. Викладаємо їх у форму з яблуками зверху і покриваємо заварним кремом. Додайте мигдаль і випікайте при 180 ° C протягом 10 хвилин. Прикрасити джемом і цукровою пудрою.
Інші корисні рецепти з яблуком
Рецепт яблучного салату з капусти
Рецепт смажених яблук
Рецепт яблучного торта
Яблучні маски для жирної шкіри, вугрів тощо
Яблучні соки для схуднення, зниження рівня тригліцеридів тощо
Корисні рецепти для боротьби з гіпертонією
Як знизити рівень шкідливого холестерину за допомогою здорових рецептів
Корисні рецепти для профілактики раку
Рак товстої кишки та підхід до природної медицини
Як готувати без жиру
Ви хочете знати більше рецептів домашньої кухні, простих і швидких