Відео рецепти

    Ти тут:
  1. Додому
  2. Відео рецепти
  3. Корисні та безкоштовні скибочки мюслі

Без цукру, клейковини, молочних продуктів, добавок, підсилювачів смаку: корисний для здоров’я, його можна споживати з вагою під час дієти.

✔️ЧУГАР, ✔️ГЛЮТЕН, ✔️Без молочних продуктів

Час підготовки: 15 хвилин
Рівень складності: 1

УВАГА! Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами у моїй приватній групі на Facebook, щоб отримати більше порад, ідей та позитивну, добру спільноту!

Прокрутіть вниз, щоб отримати детальний опис рецепта! Перегляньте відео, щоб переглянути епізод кулінарної школи!

Корисні та безкоштовні скибочки мюслі

Час підготовки: 40 хвилин
Рівень складності: 1

Інгредієнти на 4 порції:

(Я також працював із цією сумою у відео)

1 дл густого кокосового молока (наприклад, Aroy-D, Real Thai, Delcoco, Cocomas)

4 г шкірки насіння подорожника

3 дкг шматочків кокосового горіха

1 шт. меленого імбиру

10 дкг сушеної журавлини без цукру (можна замінити такою ж кількістю ягід годжі або 5 дкг сушеної журавлини)

варіант: крупно нарізані волоські горіхи зверху, какао-порошок

ПІДГОТОВКА:

  • Освітліть кокосове молоко і розчиніть в ньому еритрит, а потім видаліть шкірку м’яти перцевої і видаліть інші інгредієнти через 1 хвилину.
  • Перемішувати приблизно Протягом 3 хвилин і більше, поки рідина не поглинеться шкіркою подорожника. При необхідності ще можна додати трохи шкірки кульбаби.
  • Сформуйте за допомогою ножа та трохи паперу для випічки квадратну форму і поставте в холодильник на прибл. 15 хвилин замісити тісто.

ВАЖЛИВО! Завдяки вмісту кокосового жиру мюслі розм’якшується або плавиться вище 25,4 градусів. Зберігати в холодильнику або якомога швидше взяти його з собою.

Бажаю тобі приємного апетиту!