Чому збалансоване харчування важливо?
Габріель Гутьєррес

збалансована

Фрукти та овочі забезпечують організм мінералами, вітамінами та клітковиною для нормальної роботи кожного органу; Вживання п’яти порцій цих продуктів щодня полегшує процес травлення, надає шкірі більшої еластичності та зміцнює імунітет.

Зернові та бобові культури дають жінкам і чоловікам необхідну енергію для здійснення повсякденної діяльності; Вживання цих продуктів у поєднанні посилює поживні речовини в кожному з них. Продукти тваринного походження в основному забезпечують білки, що дозволяють розвивати, відновлювати та оновлювати тканини.

Випускник з питань харчування Еліа Домінгес Санчес, координатор програм харчування з питань координації медичних територій Мексиканського інституту соціального забезпечення (IMSS), пояснив, що важливо, щоб ці продукти споживали малими порціями, щоб утримувати холестерин і натрій під контролем.

Усі ці переваги в поєднанні з певними фізичними вправами, такими як ходьба, біг або плавання, дозволяють людям у віці від 20 до 50 років підтримувати свою ідеальну вагу, хоча він висловив думку, що ця група населення є найбільш вразливою до споживання продукція диво.

Спеціаліст із соціального забезпечення наголосив, що чудо-продукти небезпечні, оскільки вони працюють не так, як рекламується, і доступні кожному. Його споживання може спричинити серйозні ускладнення, оскільки є споживачі з хронічними дегенеративними захворюваннями, на які інгредієнт може вплинути.

Домінгес Санчес запевнив, що споживання продуктів, що входять до тарілки з хорошим харчуванням - інструменту, який допомагає збалансовано харчуватися, - у раціонах, зазначених фахівцями IMSS, дозволить отримати такі переваги, як ідеальна вага тіла, підвищуючи самооцінку людей та покращити якість свого життя.

Крім того, заняття деякими видами спорту допоможуть поліпшити працездатність та функціонування кожного органу. Найкраща з цих переваг полягає в тому, що вони прогресивні, щоб повноцінно прожити кожен етап життя.

"З цієї причини важливо, щоб бенефіціари скористалися перевагами спеціалістів з харчування, щоб вони були орієнтовані та могли знати свій план харчування та фізичну активність, завдяки яким вони зможуть своєчасно запобігати захворюванням або станам", - сказала фахівець.