Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.
Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!
Латинська назва кропиви - Urtica dioica, від чого слово «уро» означає печіння, оскільки коли ми стикаємося з кропивою на шкірі, вона тимчасово відчуває свербіж і печіння. Найкраще для нашого здоров’я їсти листя кропиви в сушеному, замороженому або вареному вигляді.
Його вже відкрили в Стародавньому Римі та Єгипті, хоча на той час він здебільшого використовувався лише для лікування болю в спині та артриту.
Однак сьогодні дослідження показали, що кропива може зробити набагато більше, ніж це. Зараз ми зібрали найцікавіші результати досліджень щодо цього!
1. Багатий поживними речовинами
Кропива містить вітаміни (вітамін А, вітамін С, вітамін К, вітамін В), мінерали (кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій), здорові жири, амінокислоти, або, наприклад, імунітет та поліфеноли, які добре впливають на артеріальний тиск і кровообіг. 1
Крім того, існує безліч перерахованих вище функціонує як антиоксидант в організмі, тобто вони захищають від вільних радикалів, які послаблюють організм, прискорюють старіння та можуть збільшити ризик розвитку таких захворювань, як рак. 2
2. Має протизапальну дію
Встановлено, що кропива містить сполуки, які можуть допомогти природним чином зменшити стійке запалення. 3-4
Як уже згадувалося раніше, кропива використовувалася для лікування болю в спині та артриту в Стародавньому Єгипті та Римі, і вона все ще ефективна в цій області для зняття болю. 5
3. Він також може забезпечити вирішення проблем з простатою
50 відсотків чоловіків старше 51 року повідомляють про a збільшення простати . Так звані Легкі форми ДГПЗ (доброякісна гіперплазія передміхурової залози) можна лікувати екстрактом кропиви. 6-7
Згідно з дослідженнями, кропива допомагає запобігти перетворенню тестостерону і одночасно допомагає зупинити збільшення простати. Різні результати досліджень показали, що завдяки цій властивості він також зміг зменшити скарги на сечовипускання (густі позиви до сечовипускання, хворобливе сечовипускання) у чоловіків із ДГПЗ без побічних ефектів. 8-9
4. Ви можете оздоровити печінку
Кропива також корисна для печінки завдяки своїм антиоксидантам, оскільки вона може боротися з протизапальними препаратами та токсинами, які атакують печінку. 10
5. Можна також використовувати як природний сечогінний засіб
Кропива допомагає організму виводити зайву воду та сіль, і це також може бути корисним для зниження артеріального тиску, хоча останні є лише прикладами експериментів на тваринах. 11-12
Побічні ефекти
Споживання та використання кропиви має лише мінімальні побічні ефекти.
Однією з найбільших проблем може бути робота з сирим листям, оскільки кропива залишає пекучий, сверблячий слід на шкірі, коли ми безпосередньо стикаємось з нею. Рекомендується для приготування, ошпарений (як чай), але також доступний у вигляді ліофілізованого або інкапсульованого (якщо смак нам не цікавий, лише його ефект).
Кропива не рекомендується застосовувати лише вагітним жінкам, оскільки її вживання може збільшити ризик викидня в крайніх випадках.
На додаток до будь-яких ліків, призначених від високого кров'яного тиску або цукру в крові, бажано проконсультуватися з фахівцем перед використанням кропиви у будь-якій формі.
Як споживати?
Існує безліч способів споживання кропиви. Сушені, заморожені, варені, але також у формі капсул, таких як Нетамін Простамікс9 капсули, розроблений для чоловіків старше 40 років, спеціально для захисту простати.
Скільки саме його варто спожити, про це немає єдиної думки, передозувати практично неможливо.