Він ходить - невибагливий помічник
Кажуть, що ми повинні пройти мінімум 6000 кроків на деньe, щоб отримати деякі результати.
Але ви можете переходити до 10000 кроків на день, щоб не відставати. Ви коли-небудь рахували, скільки кроків ви зробили за день?
Я не знаю такого ентузіаста.
Одночасно ми йдемо додому, на роботу, на обід, сходами, по місту, до лікаря. Але ми гуляємо або їдемо, або сидимо?
Рекреаційна прогулянка це ідеальний і ненав’язливий помічник при схудненні, підтримці здорової лінії та користі для кожного тіла.
Це мене трохи зачепило - воно повинно бути регулярним, щоденним і достатнім. Їхати від будинку до машини і спати недостатньо.
Це рекомендується принаймні 15 хвилин після кожного прийому їжі.
Це корисно так званий північна ходьба (нордична ходьба), в якій ви використовуєте палички, що полегшує суглоби, поглиблює дихання і збільшує витрати енергії.
Хто грайливий тип, нехай купує весела і корисна іграшка: Крокомір.
Маленька річ, яку потрібно прикріпити до пояса або руки. і шорти. Увечері подивіться, скільки кроків ви зробили, і додайте за потребою.
Також часто зустрічаються крокоміри в годинниках або на кращих мобільних телефонах.
- Таємничий Пуер - це корисний чи шкідливий факт про користь та небезпеку розтріскування тіла,
- Вони втратили стан волосся. Вони потребують зимового обслуговування!
- Це повинен знати кожен. Не пропустіть листя малини, вони неймовірно корисні; Швидкі новини
- Корисні поради щодо різдвяних подарунків для всієї родини
- Корисна порада, як підготуватися до першого побачення