Не подобається картинка, яка озирається на вас у дзеркалі? Тоді зроби це проти нього! Будьте наполегливі та прийміть ці кілька порад! Розумієте, це не буде важко!
Пийте багато води! "Щоб мати це на увазі, покладіть його на свій стіл за допомогою півторалітрової пляшки". Їжте це протягом ранку, наповнюйте, і другий з половиною літри можуть прийти вдень. Майте не менше трьох літрів рідини на день! Ви також можете поєднувати воду з натуральним фруктовим чаєм! Багато рідини покращить ваш метаболізм.
- Джерело: femina.hu
Їжте регулярно, бажано п’ять разів на день, кожні три години. Таким чином ви уникнете вовчого голоду і раптово з’їсте надзвичайно багато. Як Завжди закусіть із собою, яку ви можете винести куди завгодно протягом десяти годин та перекусів! Дістаньте з пакетика трохи насіння (горіхи, мигдаль) або яблуко, але в більшості магазинів вже є безліч готових до вживання продуктів без цукру - ви можете вибрати. Купуйте заздалегідь на тиждень, і ви завжди будете мати при собі рятівну стіну!
- Джерело: hazipatika.com
Куди тільки можна, гуляй або їзди на велосипеді! У нас стало звичкою їхати на сусідню вулицю на машині, хоча ходьба корисна не тільки для тіла, але і для душі. Вставай на двадцять хвилин раніше і йди до місця призначення! Через двадцять хвилин активної ходьби починається спалювання жиру.
Запам’ятай! Постійна втрата ваги - це повільний процес! Якщо ви позбудетеся півкілограма на тиждень, це дуже хороший результат, і у вас є великі шанси втратити його від жиру, а не води. Уникайте білого борошна та цукру, рафінованих продуктів! Замініть солодощі фруктами, овочевими сумішами nasizz! Спочатку це буде дивно, але за тиждень-два ви звикнете. Переїжджайте принаймні три рази на тиждень, маючи безліч варіантів на вибір у місті та в Інтернеті! І найголовніше: будьте наполегливими і насолоджуйтесь найменшим результатом! Майте короткотермінові цілі, і ви можете відчути успіх так скоро. Наприклад, ціль 1 місяць = мінус 4 кг. Реалістично і досяжно. За півроку минуло 24 фунти.
Ви знайдете ще більше практичних порад, якщо натиснути тут.
Вибране зображення: testunkegeszsegunk.blog.hu
Якщо ви хочете продовжувати вивчати цю тему,
вам сподобається Сторінка OrosCafé у Facebook.
- Корисно знати Кілька простих порад для схуднення; OrosCafé
- Дієта Ось 10 порад щодо безпечного схуднення!
- Вам потрібна тонка талія і плоский живіт Зачаруйте себе за допомогою цих кількох хвилин просто
- Втрата ваги 8 порад для схуднення
- Мої улюблені вітамінні бомби для здорового схуднення Втрата ваги - це простий, недорогий спосіб