Оновлено: 10 липня 2020 р
Альфонсо Баррієнтос | Новини до місця
Скільки разів ми чули про переваги не вживання безалкогольних напоїв? Обидва медичні працівники, лікарі та дієтологи твердо рекомендували не вживати ці напої, однак воля не робити цього домінує у нас, саме тому тут ми представляємо деякі переваги, які ви отримаєте, переставши вживати безалкогольні напої.
Зрозуміло, що наше тіло приносить користь чи шкоду тим речам, які ми споживаємо і з якими ми перестаємо вживати, але, коли мова йде про безалкогольні напої або напої, наповнені цукром, ми це підтверджуємо. Отже, ось переваги, які ви можете отримати, не вживаючи цих напоїв.
· Ваші нирки будуть вдячні вам. Завдяки тому, що ви вживаєте не так багато цукру, вони почнуть працювати легше і нормальніше, без того, щоб ви йшли до лікаря через величезний біль, який це може спричинити.
· Плями на зубах не будуть. Можливо, ми бачили, як чорний напій багато разів застосовував миття туалету цим безалкогольним напоєм, то уявіть, що він викликає у вашій емалі.
· Ваш фізичний вигляд та більше вашого обличчя змусять вас виглядати молодшими. Безалкогольні напої зневоднюють ваше тіло, більше за все, вони потрапляють безпосередньо на шкіру, а тому відбиваються на вашому обличчі, де можуть виглядати сухими та потрісканими, а навпаки, вживання природної води відновить життєвий тонус та зволоження, які ви займаєте.
· Це забирає бажання їсти. Це зовсім не здорове харчування і набагато менше рекомендується, це відбувається через штучного цукру, який повністю впливає на рівень вашого ситості.
Ви отримаєте більше ясності щодо свого, деякі дослідження показали, що безалкогольні напої після їжі впливають не тільки на нормальну роботу мозку, але і на ваш процес мислення, таким чином, маючи бідну меншість.
· У вас буде здоровіше серце. Студенти Гарвардського університету показали, що солодкі напої, незалежно від того, називаються содою або соками, збільшують ризик страждати хронічною серцевою недостатністю, оскільки ризик серцевих нападів страждає на 20%.
· Рідше страждають хронічними захворюваннями. Кислотність соди пошкоджує травну систему, пошкоджуючи потік; крім того, що на здоров'я шлункових бактерій також впливає і складний ризик захворювання на діабет.
Поради щодо припинення вживання соди
Коли ти спрагнеш, твій перший варіант - це завжди пити воду, ти потроху звикнеш.
Замініть свою солодку тягу до фруктової води, ви можете вибрати різні ароматизатори і підсолодити їх натуральними інгредієнтами.
Якщо ви жадаєте газу, спробуйте пити мінеральну воду, оскільки вона містить лише 1% кислот, які зазвичай містяться в безалкогольних напоях.
Зменшуйте його споживання потроху. Спочатку припиніть приймати його щодня, потім лише у вихідні дні і нарешті пийте лише на зустрічах або вечірках.
Зберігайте календар і відзначайте дні, коли у вас не було газованої води. У міру прогресу це додасть вам особистого смаку.
Виберіть соду зі списку покупок і не дайте їй бути вдома.
Вибирайте корисніший з кофеїном напій, чудовим варіантом є чай, особливо зелений чай.
Коли ви споживаєте соду, шукайте легкі варіанти або варіанти без цукру, оскільки вони мають менше негативних наслідків.
Їжте більше фруктів. Відмова від соди може викликати у вас занепокоєння через брак цукру. Якщо це трапляється з вами, їжте фрукти і задовольняйте своє бажання.
Чи намагалися ви перестати пити соду, якщо так, як довго ви не вживали цих газованих напоїв та напоїв, багатих на цукор? Скажи нам.