Субота, 13.07.2019 03:19
З давніх часів алое вера використовувалася для найрізноманітніших лікувальних цілей. Американські корінні жителі називали його немов зробленим з магії, називаючи небесною паличкою. Натомість стародавні єгиптяни називали це рослиною безсмертя.
Не дивно, що він такий відомий, його репутація заслужена. Ця рослина, наповнена гелем, наповнена позитивними властивостями і містить понад 200 компонентів, які є біологічно активними та корисними для організму.
Зазвичай алое вера застосовується шляхом нанесення його на шкіру як місцевий засіб. Напевно, ви вже знаєте, що нею можна лікувати опіки, подряпини, укуси помилок тощо. Але чи знаєте ви, що ви також можете споживати алое віру або як сік, або як гель, або просто вживати в сирому або вареному вигляді?
То що трапляється, коли ви вживаєте алое віру та його продукти? Відповідь - багато переваг. Насправді, додаючи його до свого щоденного раціону, ви можете незліченно покращити своє здоров’я.
ВЧЕНІ ПОЯСНЮЮТЬ, ЩО ЗБІРАЄТЬСЯ З ВАШИМ ТІЛОМ, КОЛИ ВИ ПРИЙМАЄТЕ АЛОЕ ВЕРА КОЖНОГО ДНЯ
1. ТІЛО БІЛЬШЕ ГІДРИТОВАНО
Гідратація має вирішальне значення для основного здоров'я. Без достатнього зволоження деякі прості функції організму стають набагато складнішими у виконанні.
Без гідратації ви не можете:
- Усунути відходи та токсини
- Регулюйте температуру тіла
- Забезпечити хорошу роботу нирок та печінки.
- Дозволяють оптимально засвоювати харчування.
- Насолоджуйтесь плавними рухами суглобів
- Підтримання рівноваги артеріального тиску
- Відчуйте хороший тираж
Хоча більшість людей не сильно зневоднені, багато хто не отримує рекомендованих восьми склянок води на день, а це означає, що вони ще не отримують вміст води, необхідний їхнім організмам.
Алое вера - це рослина, в якій дуже багато води, що робить його ідеальним витратним матеріалом для легкого зволоження. Вживання соку алое вера може допомогти вам зволожитися після тренування. А ще краще - він дуже низькокалорійний (36 у цілій склянці). Однак, якщо ви купуєте комерційний сік алое вера, переконайтеся, що в ньому не надто багато зайвих грамів цукру.
2. Врівноважує рівень цукру в крові
Кілька досліджень показали, що алое вера може забезпечити позитивні ефекти для рівня глюкози в крові пацієнтів з діабетом 2 типу, а також пацієнтів із переддіабетом. Було встановлено, що це допомагає підтримувати рівень цукру в крові здоровим та збалансованим протягом етапів "голодування" для цих учасників.
Варто зазначити, що багато різних продуктів алое вера були протестовані в дослідженнях, включених до мета-аналізу. Серед усіх видів найефективнішим виявився сік алое вера. Тим не менш, необхідні додаткові дослідження, щоб визначити наукову істину щодо зв’язків між алое віра та глюкозою в крові.
3. ЗНИЖЕННЯ ЗАПАЛЕННЯ
Запалення не все погано. Необхідно боротися з інфекцією і допомогти організму вилікуватися. Але коли запалення стає надмірним і хронічним, воно негативно впливає на організм і може спричинити серйозні проблеми.
Деякі проблеми, які можуть виникнути, включають:
- Здавалося б, випадкові болі
- Кислотність
- Труднощі зі сном
- Набряклі лімфатичні вузли
- Зниження позитивного мислення.
- Затори
- Проблеми з суглобами
- Проблеми з кістками
- Проблеми з травленням
- Головні болі
- Проблеми з диханням
- Вугрі
- Проблеми зі здоров’ям порожнини рота
- Постійне виснаження
- Труднощі з концентрацією уваги або запам’ятовуванням.
- Підвищений ризик серцевих захворювань
- Підвищений ризик депресії
- Підвищений ризик раку
- Набір ваги або труднощі при схудненні.
З цим довгим списком потенційних проблем можна з упевненістю сказати, що ви хочете зробити все можливе, щоб зменшити негативне запалення. Алое вера може це зробити завдяки ряду сполук, які борються із запаленням природним шляхом.
Ці компоненти:
- Кромон С-глюкозил
- Саліцилова кислота
- Брадикіназа
Ці компоненти надають організму протизапальні властивості, допомагаючи мінімізувати невиправдане запалення. Незліченні дослідження показують, що алое вера допомагає у лікуванні захворювань, що характеризуються запаленням, таких як захворювання органів травлення, хронічний біль та ін.
4. ДОПОМОГА З ПРОБЛЕМАМИ, ЩО ЗАБОРОНЮЮТЬ
Розлади травлення незручні та важкі для управління. Навіть прості проблеми з травленням можуть стати справжньою болем, і вони можуть перешкодити вам отримувати необхідні поживні речовини з їжею.
Але алое вера може допомогти вирішити багато з цих проблем. Це пов’язано з тим, що вони містять багато ферментів, і ці ферменти працюють над розщепленням жирів, цукрів та інших компонентів, які можуть уповільнити та перешкодити травленню.
Деякі проблеми з травленням, яким може допомогти алое вера:
- Порушення травлення
- Газ
- Запор
- Кислотність
- Синдром подразненого кишечника
- Виразковий коліт
Давайте трохи розширимо потужності цього заводу в певних сферах:
СИНДРОМ ПОДРАЗНЕНОГО КИШЕЧНИКА
Дослідження показали, що сік алое вера має позитивний ефект у хворих на СРК, зменшуючи загальне подразнення шлунку та кишечника. Це призвело до зменшення болю. Однак необхідні додаткові дослідження.
Подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження показало, що пацієнти з виразковим колітом відчувають зменшений дискомфорт при регулярному вживанні соку алое вера.
Алое вера має деякі властивості, що роблять його хорошим природним проносним. Невелика порція - це гарна ідея, якщо ви вперше пробуєте це лікування регулярних запорів. Поговоріть зі своїм лікарем перед тривалим вживанням.
5. ЗАХИСТУЄ І ЗМІЦНЮЄ ІМУНІТЕТ
Алое вера абсолютно наповнене вітаміном С. Ви, напевно, вже знаєте, що цей вітамін надзвичайно важливий для підтримки позитивного здоров’я. Це пов’язано з тим, що вітамін протизапальний, а також антиоксидант, захищаючи таким чином вашу імунну систему та зміцнюючи її.
Ось деякі його переваги:
- Знижує високий кров'яний тиск
- Покращує функцію лейкоцитів.
- Допомагає одужати від хвороб.
- Збільшує абсорбцію заліза, зменшуючи дефіцит.
- Знижує ризик серцевих захворювань
- Поліпшити пам’ять та когнітивні здібності.
- Знижує ризик хронічних захворювань.
- Знижує ризик подагри.
- Збільшення позитивного мислення.
Лише одна склянка соку алое вера містить 9,1 грама цієї поживної речовини. Це значна кількість рекомендованої добової норми вітаміну С, яка зараз становить 90 мг для чоловіків та 75 мг для жінок.
7. БАЛАНС НА РІВНІ PH ВАШОГО ТІЛА
Кислі продукти не обов’язково шкідливі, але багато людей не докладають зусиль, щоб підтримувати рівномірний, збалансований рН, а кислі продукти набагато частіше зустрічаються в середньому харчуванні.
Приклади кислої їжі включають:
- Деякі молочні продукти
- Свіже м’ясо
- Зерно
- Риба
- Їжа, багата білками
- Оброблені продукти
- Цукристі напої
- Цукор
- Білкові добавки
Печія є легким середовищем для розмноження всіх видів інфекцій, хвороб та хвороб. Таким чином, для врівноваження цієї кислотності необхідно споживати лужну їжу. Якщо ні, то ви відчуєте такі проблеми, як: проблеми з травленням, втома, біль у суглобах, мігрень, біль у м’язах, галітоз, шкірні проблеми та алергія, дріжджові інфекції, демінералізація, атрофія м’язів, остеопороз, камені в нирках та інші захворювання.
Алое вера - дуже лужний харчовий продукт. Тому, якщо ви регулярно п'єте сік алое вера, ви можете допомогти збалансувати рН у своїй системі і таким чином уникнути всіляких неприємних проблем зі здоров’ям пізніше. Пам’ятайте, що баланс є ключовим, тому не перестарайтеся!
8. Очистіть шкіру
Ніхто не хоче мати справу з прищами, плямами та плямами. Неодноразово було доведено, що місцеве застосування гелю алое вера позитивно впливає на «плями» на шкірі, включаючи зморшки. Але чи знали ви, що споживання алое вера може забезпечити ті самі переваги, а іноді і ефективніше?
Це пояснюється зволожуючим ефектом алое вера, а також його багатством на всі види поживних речовин. По суті, ви починаєте підтримувати шкіру здоровою зсередини, дозволяючи насолоджуватися більш чистою шкірою.
Але прищі зменшуються не тільки при регулярному вживанні алое вера. Алое вера має загальний позитивний вплив на всі сторони шкіри. Таким чином, було встановлено, що: зменшує дерматити та псоріаз, нейтралізує вплив УФ-випромінювання, запобігає зморшкам.
9. ВАШЕ УСНОВЕ ЗДОРОВ'Я ПІДВИЩАЄТЬСЯ
Ми говорили про антиоксидантну та протизапальну дію алое вера, але ця чудодійна рослина також має антибактеріальні та антимікробні властивості, що робить її чудовою для збереження здоров’я зубів та ясен.
Враховуючи поширеність захворювань ясен, карієсу та гігієни порожнини рота, непогано спробувати запобігти їх виникненню у вас. По-перше, ви повинні зрозуміти, чому вони виникають в першу чергу.
Накопичення нальоту є основною причиною різних проблем зі здоров’ям порожнини рота. Наліт по суті є видом бактеріальної біоплівки. Алое вера може боротися з цим нальотом, оскільки він вбиває мікроорганізми, відповідальні за причину нальоту та інші проблеми, пов’язані з ротовою порожниною. Цими мікроорганізмами є Streptococcus mutans, який головним чином відповідає за утворення нальоту, та Candida albicans, яка є різновидом дріжджів.
Але чи насправді це ефективно? Дослідження скажи так! Дослідження показали, що сік алое вера насправді є настільки ж ефективним, як і рідина для полоскання рота, коли мова йде про підтримку чистоти рота та запобігання прижиттю шкідливих бактерій. Насправді його позитивні ефекти такі ж, як і при використанні хлоргексидину, головного інгредієнта більшості засобів для полоскання рота.
ЗАКЛЮЧНІ РОЗМІСЛЕННЯ ЩО БУДЕ З ВАШИМ ТІЛОМ, КОЛИ КОЖНИЙ ДЕНЬ ПРИЙМАЄТЕ АЛОЕ ВЕРА
Майте на увазі, що дослідження показують, що вживання занадто великої кількості алое вера може призвести до несприятливих наслідків. Таким чином, ви завжди повинні підтримувати рівновагу під час споживання цієї рослини або її продуктів. Якщо ви помітили будь-які негативні наслідки, негайно припиніть прийом і поговоріть з лікарем. Якщо у вас є стан здоров’я, ви також можете поговорити з лікарем перед тим, як приймати алое віру.
Це гарна ідея проінформуватись про можливі побічні та негативні наслідки алое вера, особливо якщо ви плануєте їсти гель алое вера замість того, щоб пити сік алое вера. Таким чином, ви знаєте, що може статися, якщо ви споживаєте його, і можете підготуватися до будь-яких потенційних проблем пізніше.
З огляду на це, алое вера має багато доведених переваг для здоров’я, і негативні наслідки трапляються рідко. Таким чином, не дивно, що ми розглядаємо його як диво-рослину. Вживання розумної та збалансованої кількості алое віри, безумовно, може принести вам багато позитивних моментів.
Примітку прочитайте приблизно 57067 разів.