Оцініть цей вміст!
Середнє 4/5. Голосів: 55
Вам це подобається, і це є частиною вашого щоденного раціону, отже, дізнайтеся, що таке 10 користь помідора у вашому здоров’ї, харчуванні та турботі про вашу красу. Ви готові?
Томатні переваги, які ви будете любити
Помідор є широко використовуваним овочем в мексиканській кухні, оскільки він також сприяє посиленню смаку інших продуктів. Під час приготування їжі ви знайдете велику різноманітність спецій, таких як томатний кулька, вишня або вишня, гуадже або салат, і jitomatillo. Іноді люди називають його помідором, однак його можна сплутати із зеленим помідором, який надає зовсім інший смак.
Оскільки це дуже важлива їжа на повсякденній кухні, сьогодні ми розповімо вам усі переваги помідорів.
Найкращий спосіб споживання помідорів
- Ми рекомендуємо їсти його сирим, щоб зберегти його властивості
- Ви також можете їсти його смаженим, щоб стільки поживних речовин не руйнувалося
- 1 порція дорівнює 2 помідорам середнього салату або 1 помідору з кулькою
ОКО! Вам слід зменшити споживання, якщо у вас є проблеми з печією, такі як гастрит або коліт
Порада експерта: Використовуючи його в пюре або супах, намагайтеся не проціджувати, тому що ви будете видаляти волокно, яке воно забезпечує.
Дієтолог Ана Телло та дієтолог Пауліна Альварес, співробітники Мексиканського фонду дерматології.
Тепер, коли ви знаєте все, що томат має для вас, обов’язково дізнайтеся більше про інформацію про здоров’я та харчування в Easy Kitchen