прослуховування

Слухання музики - одне з найприємніших занять, яке ми можемо зробити. Музика здатна змусити нас відчувати емоції, оживляти інших, мріяти, думати, робити катарсис, творити, отримувати задоволення і навіть допомагати нам спілкуватися з іншими. Зрозуміло, Це дуже корисна діяльність, але як ми перерахуємо все те хороше, що вона нам робить? Давайте подивимось далі.

Прослуховування музики ефективно полегшує біль

  • Повільна музика сприяє зменшенню дихання та частота серцевих скорочень, що дозволяє уникнути почуття дистрессу.
  • Може зменшити хронічний біль від різноманітних хворобливих захворювань, таких як артроз та ревматоїдний артрит. Насправді музикотерапія є частиною лікувальних програм для цього типу пацієнтів.
  • Часто допомагає хворим на мігрень. Це допомагає боротися з хронічними головними болями та зменшувати інтенсивність та тривалість хронічних головних болів, на що вказує це дослідження, опубліковане в журналі Jan, 2016.
  • Тому можна сказати, що музична терапія зазвичай використовується в лікарнях для:
    • Зменшіть потребу в ліках під час пологів.
    • Зменшити післяопераційний біль.
    • Доповніть використання анестезії під час операції.

Це відбувається тому, що музика служить відволікаючим фактором, дає відчуття контролю і змушує організм виділяти ендорфіни для протидії болю.

Знижує артеріальний тиск

При прослуховуванні розслаблюючої музики вранці та ввечері, люди з гіпертонією можуть знизити артеріальний тиск і тримайте його низьким. Це випливає з дослідження, опублікованого в Cuban Journal of Psychology у 2003 році.

Прискорює відновлення після інсульту

За даними Авіли з дослідження, опублікованого в 2014 році, добова доза становить ваші улюблені мелодії можуть прискорити одужання від кровотеч або виснажливий параліч.

При інсульті пацієнти слухають музику по пару годин щодня, вербальна пам’ять і тривалість уваги часто покращуються.

Підтримує ваш імунітет

Вчені це пояснюють музика може створити позитивний і глибокий емоційний досвід що призводить до секреції імуностимулюючих гормонів. Це, в свою чергу, сприяє зменшенню факторів, відповідальних за захворювання.

Так само, прослуховування музики може також знизити рівень кортизолу, гормону, пов’язаного зі стресом. Більш високий рівень кортизолу може призвести до зниження імунної відповіді.

Музика збільшує кількість гормонів: серотоніну, дофаміну та окситоцину.

Збільшує пам’ять та ефективність навчання

Слухайте музику або грайте на інструменті може сприяти навчанню.

У випадку з музикою Моцарта та бароко вони активізують лівий та правий мозок. Одночасна дія лівого та правого мозку максимізує навчання та збереження інформації.

З іншого боку, при вивченні ліва півкуля активізується, поки музика активізує праву півкулю мозку.

Крім того, заходи, закріплені по обидва боки мозку, такі як гра на інструменті та спів, зробити мозок більш здатним обробляти інформацію.

Збільште концентрацію уваги

Як стверджує Тобар у статті, опублікованій у журналі EducAcción Magazine у ​​2013 році, розслаблююча музика покращує тривалість та інтенсивність концентрації уваги. Це також відбувається у будь-якому віці та на рівні кваліфікації.

Покращує рухи та координацію тіла

Нарешті, музика зменшує м’язову напругу та рух тіла та покращує координацію. Він також відіграє важливу роль у розвитку, підтримці та відновленні фізичних функцій при реабілітації людей з порушеннями руху.

Підсумовуючи, музика - це культурне явище, яке безпосередньо впливає на наш стан душі. Прослуховування музики також активізує частини нашого мозку благотворно для нашого здоров'я. Нарешті, це змушує нас виділяти ендорфіни, що завжди сприяє самопочуттю.