Ласкаво просимо до нового року та до часу жалю за всім, що ми з’їли під час Різдва, і як мало ми дбали про себе від вечірки до вечірки. Зараз наближається січень, і настав час подбати про себе, і, як у Neofungi, ми в усьому, ми дамо вам дуже хороший трюк, щоб почати 2019 рік, доглядаючи за собою: їжте більше грибів ! Це так просто ... Ви швидко зрозумієте, чому.
Гриби - справжні гастрономічні делікатеси, і, крім свого смаку, якщо ви регулярно включаєте в своє меню невелику кількість грибів, ваше здоров’я покращиться завдяки низькому вмісту жиру, великому вмісту білка, клітковини, антиоксидантів та корисних властивостей. запобігати раку або холестерину ... і тривале та інше, оскільки відомо більше ста можливих терапевтичних ефектів грибів, і багато сучасних препаратів засновані на лікарських грибах. Ми не можемо припинити користуватися цими інгредієнтами у своїх стравах. Завдяки хорошій репутації грибів, за останні роки їх споживання зросло. Хотіли б Ви знати деякі його переваги? Мета.
№1. З низьким вмістом жиру та калорій!
Ви хочете схуднути і харчуватися здоровіше? Увага, 100 грам грибів забезпечують лише 15 калорій, 100 грамів лисичок - 27 калорій, а 100 грамів грибів - 25 калорій. Як на рахунок?
# два. Вони запобігають випадання волосся
Так само є. Якщо ви не знали, гриби є джерелом заліза та інших мінералів, таких як селен та мідь, які дуже важливі для утворення кератину та постачання життєво важливих поживних речовин до фолікулів волосся. Саме вони надають силу волоссю!
№3. Регулюють рівень холестерину
Чи знали ви, що гриби не містять холестерину? Різновиди, такі як хійтаке та рейші, допомагають кровотоку та захищають стінки судин, тим самим допомагаючи підтримувати адекватний рівень артеріального тиску.
No4. Вони допомагають вам боротися з раком
Деякі протипухлинні препарати походять від грибів, оскільки вони забезпечують різні біоактивні сполуки з протипухлинною дією.
№5. Ідеально підходить для пам’яті
Захистіть свою розумову здатність ! Портобелло особливо багаті залізом і магнієм.
№6. Ідеально підходить для діабетиків
Гриб є рекомендованим грибом при цукровому діабеті, оскільки споживання вуглеводів у нього низьке, а також він містить вітаміни групи В, С та білки.
№7. Оздоровлення шкіри
Гриби багаті водою, тому вони забезпечують належне зволоження шкіри. Крім того, гриб шиітаке містить багато міді, необхідного мікроелемента для виробництва колагену, який підтримує гладкість шкіри. Вони також містять велику кількість антиоксидантів, які сприяють оксигенації клітин.
№8. Лужна та дезінтоксикаційна
Гриби допомагають регулювати кислотність в організмі і містять кількість селену. Ця сполука відіграє важливу роль у роботі печінки та діє як природний детоксикант. Знайдіть його в таких грибах, як шиітаке!
# 9. Протизапальний і загоює
Деякі гриби, такі як майтаке, мають протизапальні властивості, які можуть допомогти вам боротися з такими захворюваннями, як артрит. Крім того, вони також багаті вітаміном D, сполукою, яка сприяє загоєнню шкіри.
В одному ми впевнені, що гриби та гриби можуть запропонувати нам багато переваг ! Бережіть своє здоров’я та своє здоров’я та вкладайте гриби у своє життя ... Щоб отримати більше рекомендацій, слідкуйте за нами в наших соціальних мережах Instagram, Facebook, Twitter ... До нових зустрічей.