Какі вагою близько 300 грамів може забезпечити близько 13 грамів харчових волокон
"Вживання яблука серед ранку - це помилка, якщо ви хочете схуднути"
@abc_familia Оновлено: 23.11.2018 03: 07h
Пов’язані новини
Одна з поживних речовин для якої какіс більше рекомендуються завдяки їх високому вмісту Харчові волокна, За словами М. Де Кортеса Санчеса, вона є професором кафедри харчування, харчових наук фармацевтичного факультету Мадридського університету Комплутенсе. Пояснення полягає в тому, що аналіз яскраво-червоного різновиду какі з найменування походження Рібера-дель-Крюкер вказує на те, що у плодах, вага яких може перевищувати 300 г, є мінімум 13 г клітковини, тому «в одному какі У людини є більше половини клітковини, необхідної організму щодня для нормальної роботи, особливо на рівні шлунково-кишкової системи ».
Окрім своєї твердої та хрусткої текстури та солодкого смаку, «цей фрукт цікавий своїм вмістом вітаміни, антиоксиданти і природні цукри, такі як фруктоза та глюкоза, вміст сахарози в них дуже низький ».
Ще одна причина, чому доктор фармації, що спеціалізується на дослідженні поживних речовин та біоактивних сполук у рослинній їжі, рекомендує включати Persimon у раціон через їхню низький вміст натрію "Оскільки натрій зазвичай є елементом, який дуже присутній у сьогоднішньому раціоні, включення продуктів з низьким вмістом цього мінералу є чимось позитивним, щоб компенсувати звичайний надлишок".
Ще одним із мінералів, якими виділяється споживання хурми, є мідь. Цей мікроелемент вкрай необхідний для нашого організму, оскільки, крім іншого, він сприяє нормальному функціонуванню імунної системи та захисту клітин від окисних пошкоджень.
Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту
Теми
Більшість читають на ABC
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»
Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще