Кедрові горіхи - це горіхи з багатьма перевагами та властивостями, як харчовими, так і лікувальними, лікувальними та профілактичними. Ми відкриваємо найважливіші.

шестерні Є соснові насіння, які насправді походять від різних видів сосни, які ми знаходимо всередині деревної оболонки, розташованої на нижній стороні луски соснових шишок, і є головними, відповідальними за розповсюдження виду з ботанічної точки зору. Хоча в залежності від континенту, на якому ми опинилися, види сосен, що дають їстівні кедрові горіхи, різні, що стосується Європи, вони походять від Pinus Pinea, тоді як ті, що знаходяться в основному в Чилі та на півдні Аргентини, належать до дерева Araucaria araucana.

За допомогою них ви можете зробити олія кедрового горіха, який виділяється тим, що містить близько 90% мононенасичених та поліненасичених жирних кислот, і зазвичай використовується в дієтах для схуднення та схуднення завдяки своїй великій ситній силі, оскільки здатний зменшити кількість споживаних калорій.

багатьма

Велике поживне багатство

Кедрові горіхи - це горіхи, які надзвичайно багаті необхідними поживними речовинами, особливо виділяючи присутність незамінні жирні кислоти, Серед них можна згадати жирну кислоту омега-6 та жирну кислоту омега-3, необхідні для турботи про нашу серцево-судинну систему та здоров’я мозку.

Вони дуже багаті на вітаміни, особливо вітамін Е, необхідна поживна речовина, здатна зміцнити нашу імунну систему та допомогти нашому тілу природним чином підвищити захисні сили, захистити серце та збільшити фертильність. Він також забезпечує мінералами, особливо калій, магній, цинк та залізо.

Корисний для здоров’я серцево-судинної системи

У разі високого рівня холестерину та тригліцеридів регулярне вживання кедрових горіхів є дуже підходящим природним варіантом, завдяки своєму багатству незамінними жирними кислотами, які допомагають знизити високий рівень ЛПНЩ (або поганого) холестерину та тригліцеридів, одночасно підвищуючи рівень холестерину ЛПВЩ (або хороший).

Завдяки вмісту у ньому вітаміну Е та цинку (природних антиоксидантів), цікаві, коли справа стосується турботи про наше серцево-судинне здоров’я та захисту нашого серце.

Прекрасне джерело клітковини, корисне при запорах

Кедрові горіхи забезпечують цікаву кількість клітковини. Насправді 1 жменя кедрових горіхів забезпечує близько 1 грама клітковини, отже це ідеальна їжа при запорах, або як профілактика, або як природне лікування для зцілення.

Допоможіть підтримати імунну систему

Як ми вже вказували раніше, кедрові горіхи дуже багаті вітаміном Е і цинком, тому вони ідеально підходять для горіхів зміцнити нашу імунну систему абсолютно природним шляхом.

Регулярне вживання кедрових горіхів - чудовий варіант, коли мова йде про підвищити захисні сили, тому його споживання підходить особливо під час зміни сезону, особливо як восени, так і взимку.

Збільшення та поліпшення родючості

Кедрові горіхи - чудові горіхи для пар, які хочуть мати дітей, завдяки своєму багатству цинку, необхідної поживної речовини, необхідної для нормального функціонування сперми (а також для її якості).