Хоча багато овочів було поставлено на стіл, коли ми готувались до їжі, з різних причин, або тому, що наші матері знали про їх переваги, або тому, що вони були дешевими, просто.

Овочі, такі як брокколі, шпинат, зелена квасоля або перець, здадуться вам знайомими, оскільки вони є звичайною їжею, яку ми можемо знайти. Звичайно, я не здивований, якщо скажу вам, що редька також є однією з цих цікавих страв. Редис має ряд переваг для здоров’я які часто недооцінюються, оскільки це не є широко розрекламованою їжею.

домашніх

Однак для користь для здоров’я редьки та неймовірне різноманіття смаків, очолюють списки продуктів, які ми повинні враховувати, харчуючись здорово. Ви не будете розчаровані, редька, крім того, що вона є вишуканою їжею, має велику кількість корисних властивостей, як бачите:

Переваги редьки - охолодження

Редис - це натуральна охолоджуюча їжа, і його пряний смак високо цінується у східній медицині за здатність зменшувати надлишкове тепло в організмі, яке може накопичуватися протягом літніх місяців.

З високим вмістом вітаміну С і води, а також фосфору та цинку, редис є поживною їжею для тканин і може допомогти зберегти наше тіло та шкіру зволоженою, виглядати свіжою та здоровою протягом усього літа.

Переваги редьки - ефективний проти болю в горлі

Його пряний смак і натуральні спеції можуть допомогти вивести надлишок слизу на тілі і може бути особливо корисним при боротьбі з застудою. Редис може допомогти очистити пазуху і заспокоїти біль у горлі.

Переваги редьки - допомагає травленню

Редис є чистячим засобом для нашої травної системи, допомагаючи розщеплювати та виводити накопичену їжу та токсини у застійний час. Усуньте всі тілесні відходи, які ми зберігаємо протягом дня.

Переваги редьки - запобігає вірусні інфекції

Завдяки високому вмісту вітаміну С та природним очищаючим ефектам, регулярне вживання редиски може допомогти запобігти вірусні інфекції всіх видів. Для цього використовується згідно з традиційною китайською медициною.

Користь від редьки - виводить токсини

У лікувальних практиках Сходу та Аюрведи говориться, що редис може ефективно впливати на виведення токсинів, що допомагає розщеплювати та виводити з організму шкідливі сполуки, такі як вільні радикали, що викликають рак в організмі.

Переваги редьки - запобігає раку

Як член родини хрестоцвітних овочів (тієї самої, що і броколі та капуста), редиска містить фітонутрієнти, клітковину, вітаміни та мінерали, які допомагають захистити від раку.

Переваги редьки - Це допомагає нам схуднути

З дуже низькою кількістю калорій, менше 20 калорій на повну миску, редька - чудовий спосіб додати поживні речовини в наш раціон. Вони допоможуть нам схуднути, оскільки посилять відчуття ситості.

Властивості редьки - харчова цінність

  • Калорії 16
  • Вуглеводи 2,7 г.
  • Жир 0,1 г.
  • Білок 0,7 г.

Далі ми залишаємо вам відео про користь від редьки, Сподіваюся, вони вам сподобалися: