Культура Росії чай приїхав до нашої країни, щоб залишитися. Все більше і більше жителів Чилі споживають його, і вони пробують різні типи, користуючись такими перевагами, як антиоксидант Y стимулюючий що сприяє прискоренню метаболізму, серед інших позитивних елементів.
Дієтолог Фабіола Сільва з Університету Андреса Белло, пояснює NowNoticias.cl, що "чай гідратів, допомагає підтримувати ситість і, отже сприяє схудненню. До того ж це допомагає знижують рівень холестерину вже регулюють високий тиск".
Щодо великої стимулюючої сили, яку має чай, порівняно з кавою, ефект набагато менший, але довший за часом. Це тому, що він містить теїн, це призводить до різних реакцій порівняно з кофеїном, де стимуляція більша, але коротша.
ПОРІВНЕННЯ З МАТ
Той, хто набагато перевершує чай і каву, - це товариш, містять матеїн, властивість, яка очолює список природних стимуляторів. Це набагато інтенсивніше, тому що поглинання вище та стимулюючий ефект триває ще довше в часі.
Однак дієтолог Даніела Гіардо з Клініки Лас Кондес, попереджає NowNoticias.cl, що надлишок стимулюючих напоїв може посилити аритмія або проблеми з високим кров’яним тиском, серед інших пов'язаних з серцева система. "Деякі чутливі до теїну, особливо вночі, тому важко заснути", - пояснює він.
І у партнера є ще одне ускладнення. ВООЗ попередила, що гарячі напої, такі як цей і кава, можуть спричинити рак. Однак не через його вміст (ієрба), а через температуру води.
"Проблема не в самій ірбі-мате, а в цьому використання гарячої лампочки що завдає шкоди слизовій порожнини рота ", - каже дієтолог Гіардо.
ВЛІВКИ
Останнє місце займає настої, які можна знайти у всіх видах ароматів та ароматів, будь то фруктові чи овочеві. Вагітним жінкам або тим, хто має проблеми з серцем, настійно рекомендується зупинити свій вибір на інфузіях не для чаю чи кави, які мають властивості, які можуть завдати шкоди здоров’ю цих людей.
Фабіола Сільва (UNAB), рекомендує людям, які не п'ють води, вибрати гідрат через прийом чаю або настоїв, оскільки вода є безперечно необхідною та корисною властивістю. "Щоб людина пила чай у тій кількості, яку вона хоче, і у форматі, яку хоче. Всі служать для того, щоб людина могла зволожувати, Я рекомендую так чи так ”, - згадує він.
ПЕРЕВАГИ ВІД ТИПУ ЧАЮ
чорний чай, який посідає перше місце і є найпоширенішим з усіх, є потужним антиоксидант і це також має здатність виробляти ситість. Він також служить для полегшити біль у шлунку та зменшити ризик хвороби Альцгеймера.
Білий чай це одне з найчистіших. Як правило, він має приємний квітковий аромат. Що відрізняє його, так це те, що він має щось особливе: протиракові властивості. Крім прискорення процесу травлення.
Червоний чай Він виділяється своїм сильним ароматом і запахом вологої землі. Це чудово стимулюючий для когнітивної та нервової системи. Крім того, він відмінний активатор метаболізму та знижує рівень холестерину.
ромашковий чай Це досить популярний настій. Це сильний протизапальний засіб і допомагає боротися з безсонням. Цей тип інфузій є одним із найбільш часто використовуваних бій симптоми стресу та депресії.
М’ятний чай це незамінно для боротися з тривогою. Це має великий вплив на імунна система тому що він містить вітамін В, калій і кальцій. Зменшити рівень холестерину та активізує обмін речовин.
лимонний чай Це одне з найбільш освіжаючих, тому що багато разів люди вибирають пити його морозиво замість гарячого. Має багато вітамін С, В і Е, забезпечує залізо і кальцій. Однією з найбільших переваг є те, що це допомагає боротися з розладом травлення.
Чай з корицею виділяється своїм унікальним запахом. Це одна з найбільш допомагає розслабитися і впоратися зі стресом. Він служить для боротися з грипом, кашлем та запаленнями. Він також має перевагу для зовнішнього застосування: якщо його наносити безпосередньо на обличчя, може запобігти вугрі.
чай чай він набагато солодший за інші. У ньому імбир, кориця та гвоздика. Як і білий чай, він є протиракові властивості.
граф сірий чай Це суміш чорного чаю з лимонним. Є інтенсивний протигрип, тому що має антибактеріальні можливості.
Насолоджуйтесь чаєм у "Super Alimentos" з Кароліною Безамат: