споживання

Ромашка є трава, яка користується великою популярністю у всьому світі враховуючи кількість цілющих властивостей, якими вона володіє. І хоча його частіше можна зустріти в настоях, він також використовується в лосьйонах, кремах, тоніках та інших мазях для естетичної галузі.

Крім можливості зняти розлад шлунку та заспокоїти занепокоєння, ромашка - одна з найбільш споживаних трав завдяки своєму хорошому аромату та смаку. Без сумніву, це справжнє добро, яке дарує нам природа. Далі ми розповімо вам, які переваги від його споживання.

Короткий історичний зміст

Відомо, що це ароматична рослина Він застосовувався як “ліки” ще з часів Давнього Єгипту і що вона стала дуже популярною як серед цілителів, так і серед лікарів Стародавньої Греції та Римської імперії.

У середні віки його вживання стало популярним як засіб від астми, а також для заспокоєння нервів та нудоти, і навіть для лікування деяких шкірних захворювань її вважали рослиною з великим потенціалом в організмі. Отже, було проведено численні дослідження щодо властивостей та застосування цієї рослини. Завдяки цьому вони змогли полегшити нездужання багатьох.

Через деякий час, ромашка зробила простір у переважній більшості будинків, садів і садів, і завдяки цьому його комерціалізація набула різних форматів. Хто не пробував настій у чайному пакетику? Безумовно, їм важко пропустити наші шафи.

Властивості та користь ромашки

  • Седативні засоби.
  • Протиалергічний.
  • Антибактеріальний.
  • Протизапальні ліки.

Властивості ромашки більш ніж доведені наукою. Тепер, як ці властивості сприяють організму? Для початку, надаючи седативний ефект, ромашка може запобігти спазмам, запаленням та пов’язаному з цим дискомфорту. Це також може допомогти:

  • Гарне травлення.
  • Розслабтесь (що допомагає навіть гарному сну).
  • Відкрити апетит (сприяти одужанню пацієнта).
  • Вивести токсини через сечу.
  • Зняти менструальні спазми.

На ринку ви можете отримати ромашку в різних презентаціях: креми, ефірні олії, лосьйони та капсули. Тим не менше, найпоширенішим є випивання його настою, оскільки його властивості використовуються по максимуму.

Як це використовується в естетиці?

При місцевому застосуванні (шкірний, очний, отичний), ромашка також може бути корисною.

Згідно з дослідженням, опублікованим у Міжнародному журналі молекулярних наук, ця рослина дуже корисна для шкіри. Креми або припарки, що містять його, чудово підходять для регенерації спалених або пошкоджених тканин. З іншого боку, ополіскувачі з ромашки дуже корисні для швидшого загоєння афти або герпесу.

Зараз у галузі краси ромашка використовується в косметиці для підтримки світлого волосся або для надання певних «відблисків» каштановим і рудуватим волоссям.

З іншого боку, маски для обличчя та засоби для зняття макіяжу з ромашкою допомагають освіжити, заспокоїти та правильно очистити шкіру.

Як приготувати хороший настій?

Щоб насолодитися хорошим настоєм ромашки, вам просто потрібно кип’ятити склянку води. Це можна робити як в каструлі, так і в мікрохвильовці. Найголовніше - вводити мішок з ромашкою, поки вода пузириться.

Далі накриваємо ємність і дайте йому відпочити приблизно 3-5 хвилин. Важливо поважати цей час, щоб трава могла добре готуватися.

Тепер ви можете насолоджуватися цим настоєм як гарячим, так і холодним у будь-який час року. Насправді рекомендується випивати щонайменше одну чашку на день і максимум 1 літр, щоб скористатися його перевагами.

Якщо смак ромашки нам не надто подобається, ми можемо приготувати смузі або коктейль і, замість використання лише води, використовуйте настій ромашки. Решта інгредієнтів приховають його смак, і ми можемо звикати до цього потроху, поки не зможемо пити без супутників.

Не бажано додавати в настої цукор. Натомість можна додати окунець меду, який також має подібний ефект і набагато корисніший за цукор-рафінад.

  • Шрівастава, Дж. К., Шанкар, Е. та Гупта, С. (2010). Ромашка: фітотерапія минулого зі світлим майбутнім (огляд). Звіти про молекулярну медицину. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
  • Сінгх, О., Ханам, З., Місра, Н., та Шрівастава, М. (2011). Ромашка (Matricaria chamomilla L.): огляд. Фармакогнозія. https://doi.org/10.4103/0973-7847.79103
  • McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). Огляд біоактивності та потенційної користі чаю з ромашки для здоров’я (Matricaria recutita L.). Дослідження фітотерапії. https://doi.org/10.1002/ptr.1900
  • Шрівастава, Дж. К., Панді, М., & Гупта, С. (2009). Ромашка, новий та селективний інгібітор ЦОГ-2 з протизапальною активністю. Науки про життя. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2009.09.007

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)