Зміст статті
- Спалювання жиру
- Зниження апетиту
- Регуляція холестерину
- Профілактика неврологічних захворювань
- Омолодження організму
- Зниження тиску
- Веселість
Зелені кавові зерна - це не особливий сорт, а ті самі зерна, тільки не смажені. Вони відрізняються від коричневих тим, що підтримують потужний антиоксидант хлорогенову кислоту, яка зникає під впливом високих температур. Екстракт, отриманий зі свіжої квасолі, багато хто вважає панацеєю. Це допомагає вам схуднути без дієти, підтримує ваше здоров’я та активне довголіття, або це ще один міф?
Спалювання жиру
Хлорогенова кислота допомагає швидко схуднути. Це зменшує всмоктування вуглеводів, нормалізує рівень цукру в крові та вироблення інсуліну. Кислота зменшує запаси жиру в печінці та підвищує функцію гормонів, що беруть участь у спалюванні жиру. Тим часом він зменшує запалення, що призводить до порушення метаболізму та розвитку діабету 2 типу. Тому висушений екстракт кавових зерен є найбільш затребуваною натуральною добавкою для схуднення.
Кофеїн також присутній у необроблених зернах (20-50 мг на капсулу), що прискорює метаболізм на 3-7%, що призводить до інтенсивного спалювання калорій. Це допоможе вам зберегти вагу. Кофеїн також має негативні властивості. Може спричинити безсоння, підвищену нервозність, аритмії, тому не використовуйте екстракт у дозах вище 3000 мг на день.
Зниження апетиту
Екстракт зелених кавових зерен допомагає людям у худобі, оскільки затуляє їх апетит. Люди починають перекушувати рідше і зменшують розмір своєї порції, тим самим зменшуючи кількість споживаних калорій.
Зелені кавові зерна підвищують ефективність дієти для схуднення. Вони пригнічують утворення жиру під шкірою.
Якщо дорослий користується цим екстрактом п’ять разів на день протягом 8 - 12 тижнів, він втратить на 2,5–3,7 кг більше ваги, ніж якщо б його приготував із напою з карими очима. Візьміть зелені боби у формі таблеток, розчиніть їх у воді або додайте в каву.
Можна готувати крупи. Спосіб приготування та використання:
Влийте 1,5 ст. л квасолі на сковороді залити 400 мл води.
Регуляція холестерину
Заварений екстракт кавових зерен очищає та зміцнює судини. Довгострокові добавки допомагають знизити рівень холестерину. Позитивний результат спостерігається також при застосуванні доз 200-400 мг на добу. Пристрій запобігає розвитку серцевих захворювань та серцево-судинних захворювань, але через високий вміст кофеїну може бути небезпечним для людей з постійно високим кров'яним тиском.
Профілактика неврологічних захворювань
Екстракт з несмажених кавових зерен знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера і уповільнює її прогресування. Доповнення раціону хворих на деменцію покращує їх психічний стан.
Омолодження організму
Омолоджуючий ефект зеленої кави обумовлений наявністю в її складі хлорогенової кислоти та інших антиоксидантів. Ці речовини сприяють оздоровленню організму. Якщо ви споживаєте 400 мг екстракту щодня протягом двох місяців, ознаки старіння сповільняться.
Антивіковий ефект екстрактів зелених кавових зерен на шкіру:
зменшується посуха;
Зниження тиску
Вживання зеленої квасолі знижує артеріальний тиск, це допомагає лише людям з середньою гіпертонією. Після використання додаткової дози у високих дозах (понад 800 мг на добу) тиск нормалізується через 2 тижні. Низькі добові дози (50-140 мг) також корисні при високому артеріальному тиску, але при прийомі тиск стабілізується лише через півтора місяці. Верхні індикатори зменшені на 5-10 одиниць, а нижні на 3-7 одиниць.
Для людей з важкою гіпертензією перший, великий прийом першого прийому екстракту зеленої квасолі небезпечний - дієтична добавка містить кофеїн, який може спричинити раптовий стрибок тиску. Цей ефект рідше спостерігається у людей, які регулярно п’ють каву або чай.
Веселість
Зелені кавові зерна мають меншу кількість кофеїну, ніж звичайні кавові зерна, тому вони не надмірно розвивають нервову систему при споживанні. Тільки добавки, що містять чистий екстракт, отримують енергію. Вибираючи, переконайтеся, що продукт не містить целюлози та інших в’яжучих речовин.
Вживання зелених кавових зерен у помірних дозах позитивно впливає на психічне здоров'я: