12 жовтня 2016 р

переваги

Зелений чай є синонімом здоров’я і відомий як напій вічної молодості завдяки своїм великим перевагам і великій кількості антиоксидантів та поніфенолів, які він містить, саме ці дійові особи роблять зелений чай допоміжним для здоров’я нашого тіла, фізичного та психічного.

Цей знаменитий напій допомагає нам боротися із страшними вільними радикалами, підтримуючи нашу імунну систему здоровою та міцною. Сьогодні ми щодня стикаємося з вільними радикалами, які прискорюють наше старіння та збільшують ризик розвитку раку та інших серйозних захворювань.

Тіло природним чином виробляє антиоксиданти, але його недостатньо для всіх речей, яким ми піддаємось, тому потрібні додаткові захисні засоби, а що краще, ніж зелений чай, це ексклюзивний, унікальний і дуже потужний напій, якщо його приймати правильно.

Молекули антиоксидантів утворюються у відповідь на:

  • Надмірне вплив УФ-променів
  • Забруднення
  • Куріння
  • Харчування нездорової дієти
  • Надлишок фізичних вправ
  • Певні ліки та/або методи лікування
  • Їжа з консервантами, консервантами або різними хімічними речовинами

Зелений чай та його антиоксидантні властивості допоможуть доповнити та впоратися з цими ефектами.

1. Знижує ризик захворіти на рак

Багато досліджень припускають, що властивості зеленого чаю допомагають значно знизити шанси заразитися раком, оскільки через велику кількість антиоксидантів, що містяться в ньому, це не означає, що він є протипухлинним, але що його регулярне та помірне вживання може допомогти запобігти початок раку.

Деякі дослідження вказують на те, що в місцях, де часто вживають зелений чай, рівень раку набагато нижчий, ніж у місцях, де його не приймають регулярно.

Вважається, що поки незрозуміло, чому він викликає цей ефект, можливо, це пов’язано з великою кількістю містяться в ній поніфенолів, ця речовина допомагає запобігти утворенню вільних радикалів, які пошкоджують наші здорові клітини в організмі і допомагають нам знищують ракові клітини та запобігають їх розмноженню більше, ніж будь-який інший чай (майже схожий на білий чай).

2. Допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням

Завдяки великій кількості антиоксидантів, однією з переваг зеленого чаю є регулятор рівня поганого холестерину в крові, і тому він також допомагає запобігти його осіданню в судинах, саме так вважається, що зелений чай допомагає зменшити ризик розвитку каріаку та серцевих проблем.

Зелений чай впливає на слизову оболонку судин, допомагаючи вам розслабитися і підтримувати артеріальний тиск. Це також допомагає захистити тромби, які є основною причиною інфарктів.

3. Допомагає боротися зі старінням

Зморшки та старіння рано чи пізно знаходять нас, на жаль, ми не можемо цього уникнути, але ми можемо затримати їх появу та згладити процес завдяки перевагам та властивостям зеленого чаю.

Зелений чай добре відомий як напій вічної молодості, він допомагає запобігти старінню і зморшкам, це завдяки його потужним антиоксидантам та протизапальним властивостям. Його безпосереднє нанесення на шкіру може допомогти зменшити шкоду, заподіяну сонцем.

4. Зелений чай стимулює обмін речовин і допомагає схуднути

Дослідження виявили, що сила окислення жиру зеленого чаю допомогла схуднути і стимулювати обмін речовин, що покращує здатність спалювати калорії, діючи як кардіопротектор і потужний природний діуретик. Поки ви вносите зміни у свій раціон, і це поєднується з фізичними вправами, рекомендується проконсультуватися з дієтологом.

5. Знижує ризик артриту

Зелений чай має велику знеболюючу та протизапальну силу, що робить його допоміжним засобом для лікування артриту та запальних захворювань.

6. Сприяє зміцненню кісток

Зелений чай має перевагу у зміцненні та захисті мінеральної щільності кісток хребта та тазостегнового сектора, оскільки одна з властивостей зеленого чаю буде сильно пов'язана з наявністю фтору. Він також має властивості допомагати формуванню кісток.

7. Допомагає знизити рівень холестерину

Зелений чай допомагає знизити рівень шкідливого холестерину в крові, тому не дивно, що деякі дослідження згадують, що ті, хто п'є зелений чай, мають на 31% менше шансів на деякі серцево-судинні захворювання.

8. Корисний для діабету допомагає знизити рівень глюкози в крові

Зелений чай допомагає регулювати рівень глюкози, уповільнюючи підвищення рівня цукру в крові після їжі. Це може запобігти стрибкам інсуліну та накопиченню жиру.

Ця хвороба, діабет II типу, за останні десятиліття набула масштабів епідемії, і зараз страждає близько 300 мільйонів людей у ​​всьому світі. Це передбачає високий рівень цукру в крові з резистентністю до інсуліну або неможливістю виробляти інсулін. Багато досліджень показують, що зелений чай може покращити чутливість до інсуліну та знизити рівень цукру в крові.

9. Зміцнює пам’ять

Зелений чай має перевагу в поліпшенні когнітивних функцій, що допомагає генерувати нейронні клітини, що є процесом, відомим як нейрогенез, який фокусується на ділянці гіпокампу, де обробляється інформація про довгу та короткочасну пам'ять.

10. Допомагає захиститися від хвороби Паркінсона та Альцгеймера

Зелений чай покращує роботу мозку в короткостроковій перспективі, а також може захистити мозок у літньому віці. Хвороба Альцгеймера є найпоширенішим нейродегенеративним захворюванням у людей та основною причиною деменції. Хвороба Паркінсона є другим за поширеністю нейродегенеративним захворюванням і передбачає загибель нейронів, що продукують дофамін, у мозку.

З'єднання катехінів у зеленому чаї можуть мати різну захисну дію на нейрони в пробірках та на моделях тварин, потенційно сприяючи зменшенню ризику хвороби Альцгеймера та Паркінсона.

Біоактивні сполуки, присутні в зеленому чаї, можуть мати різну захисну дію на нейрони і можуть зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера та Паркінсона - двох найпоширеніших нейродегенеративних розладів.

11. Це гепатопротектор

Екстракт зеленого чаю може допомогти зупинити накопичення жиру в печінці. Завдяки містяться в ньому антиоксидантам він може допомогти:

  • Блок жиру, що зберігається в печінці
  • Поліпшити роботу печінки
  • Збільште швидкість перетворення жиру в енергію печінкою
  • Блокують синтез жиру в печінці

12. Стимулює імунну систему

Завдяки кількості антиоксидантів він може допомогти генерації Т-клітин, які необхідні для позитивного стимулювання імунної системи в цілому.

13. Допомагає запобігти вушні інфекції, застуду та грип

Багато досліджень показують, що катехін може допомогти знищити бактерії та інгібувати віруси, такі як вірус грипу, застуда, захворювання вух і навіть герпес, що може зменшити ризик зараження.

14. Допомагає запобігти появі порожнин

Streptococcus mutans - одна з основних шкідливих бактерій у роті. Це спричинює утворення нальоту і є одним з основних факторів, що сприяють утворенню порожнин. Катехіни в зеленому чаї можуть пригнічувати ріст бактерій та деяких вірусів. Це може знизити ризик зараження та призвести до поліпшення здоров’я зубів, зниження ризику порожнин та зменшення запаху з рота.

15. Допомагає зменшити стрес

Зелений чай відомий своїми антиоксидантними властивостями. Деякі компоненти цього чаю зменшують утворення та активність вільних радикалів, що, відповідно, сприяє зменшенню стресу. У ньому також є амінокислота, яка називається L-теаніном, основним ефектом якої є розслаблення, не викликаючи сонливості.

Стрес дуже шкідливий для здоров'я, він може навіть змінити нормальне функціонування нашого організму і вплинути на нашу імунну систему. L-теанін допомагає нам розумово розслабитися, не викликаючи сонливості або втоми, знижуючи рівень нервозності, не викликаючи безсоння.

16. Допомагає зняти алергію

Серед усіх властивостей та переваг зеленого чаю ми виявляємо, що цей напій допомагає нам боротися з алергією.

Одним із компонентів зеленого чаю є епігалокатехінгалат, це допомагає блокувати певні компоненти, що активують алергію, особливо сезонну. Цей компонент активував би захисний механізм проти клітин, що викликають сезонну алергію.