Для чого корисний вапно?

лайми вони, безсумнівно, є одним із найцікавіших фруктів, що існують. Подібно до мандаринів, тільки з цим зеленуватого кольору на шкірі при дозріванні, його смак нагадує нам трохи більше лимона, хоча це не те саме ... Популяризується завдяки безалкогольним напоям, які нібито імітують цей смак, лайм прийшов до нашого раціону як ідеальна їжа, яка доповнює смачну страву, готується на пару, або навіть на грилі. Всім відомий його смак, але скільки хто знає його переваги та властивості? Тут ми збираємося показати вам, щоб ви знали здоровий які крім смачних.

користь

Високий вміст клітковини допомагає схуднути

Починаємо, як завжди, з хороших новин для тих, хто сидить на дієті для схуднення.. Як і переважна більшість фруктів, вапно - ідеальна їжа для включення в ці дієти, оскільки він пропонує нам лише 30 калорій на 100 грам, що є незначною кількістю, спричиненою головним чином тому це майже 90% води за своїм внутрішнім змістом. Він також містить великий внесок у клітковина, а також деякі важливі білки та мінерали, які змусять нас почуватись набагато краще після їх випробування, наприклад, калій або кальцій.

Запобігає і бореться із застудою або грипом

Коли ми це сказали цей фрукт частково нагадував мандариниs ми мали на увазі не лише його форму, твердість і товщину шкіри, а й його з високим вмістом вітаміну С. На даний момент не потрібно пам’ятати, наскільки корисним для нашого організму може бути вітамін С, як зокрема проблеми із зором або застудою, так і для самої сили нашої імунної системи, що ви будете більш захищені завдяки цьому типу вітамінів. Калій і клітковина працюють як ідеальні детоксиканти в нашому організмі, які звільняться від усього, що залишилось якщо ми дотримуємося дієти, багатої вапном.

Регулює травлення

Вміст вітаміну А також допомагає захистити та зберегти шкіру здоровою, щоб він виглядав набагато краще, як з’їдаючи його, так і натираючи на нього трохи соку лайма. Це також дуже хороша їжа, яка допоможе нам полегшити травлення. Не лише тому, що його високий вміст води майже миттєво проходить через нашу травну систему, а й тому, що він містить кислоти, які сприяють швидшому розчиненню їжі. Також має хороший внесок у флавоноїди, вапно служить для кращого балансу травної системи.

Петро Марчінський || Shutterstock

Все це з точки зору переваг споживання цього фрукта як частини нашого раціону різними можливими способами. розпарені лайми вони вишукані, а також можна використовувати для "сезону" якась інша їжа з кислотним дотиком більш ніж цікава. Поряд з рибою на грилі, зроблені однаково, зазвичай це також інша та оригінальна думка, яку всі люблять. І, звичайно, сік лайма, дещо менш кислий, ніж лимонний сік, також є ідеальна альтернатива, щоб отримати всі переваги, які пропонує нам цей фрукт.

Це власне лимонний сік також використовується для запобігання шкірних плям, натирали на них, крім того, що допомагали нам вилікувати виразки та проблеми з яснами чутливий. Є ідеальна закуска, Він пропонує унікальний аромат і хороший запас мінералів, майже не містять цукру, і це також цілком ситно завдяки високому вмісту води, який зменшить наш апетит, тому ми не будемо харчуватися. Звичайно, відтепер вапно Це стає для вас набагато більше, ніж просто смачною їжею, і ви також починаєте враховувати всі переваги, які вона вам приносить.