Скільки води слід пити під час вагітності?

Вода - це природне благо, необхідне для життя. Під час вагітності вода є важливим ресурсом для нового життя, яке зростає, і для вагітної жінки. користь води під час вагітності змусити нас замислитися над цінністю води на різних етапах нашого життя.

вагітності

Переваги води під час вагітності

Вода є важливим ресурсом на всіх етапах життя, в усі часи нашого дня. Користь води під час вагітності, як для жінки, так і для її дитини, незліченна:

- Вода очищає організм, допомагаючи організму позбутися зайвої кількості натрію, уникаючи тим самим усіх видів інфекцій у сечовивідних шляхах жінок.

- Вода зволожує організм. Вживання води під час вагітності важливо для організму жінки для боротьби з зневодненням, серйозним ускладненням, яке може вплинути на правильний розвиток мозку плода. Крім того, вживання 2 літрів води на день дуже корисно, щоб уникнути затримки рідини, характерної для періоду гестації.

- Вода очищає материнську кров від токсинів. Так кров надходить до дитячого очищувача.

- Вода захищає здоров’я дитини оскільки він щогодини оновлює, живить і зволожує рідину навколоплідного міхура.

- Вода запобігає гіпертонії, а також розвитку серцево-судинних захворювань, під час вагітності.

- Вода покращує стан жіночої шкіри, що здається набагато здоровішим, зволоженим та чистим.

- Вода запобігає таким проблемам, як запор та геморой під час вагітності.

- Вода знімає дискомфорт як ранкова нудота.

- Вода може запобігти передчасним пологам. Вживання води протягом третього триместру вагітності може запобігти передчасним пологам.

Вода є джерелом здоров’я під час і після вагітності

Окрім усіх переваг питної води під час вагітності, ви також можете скористатися цим ресурсом іншими способами:

- Водна гімнастика. Вода під час вагітності може допомогти жінці збалансувати свою вагу, привести м’язи в тонус та відчути себе більш життєво важливими та легкими для здійснення повсякденних дій. Крім того, практикуючи вправи у воді, ви уникнете травм кісток і суглобів, а також таких загальних проблем, як набряк, біль у спині та інші. Гідрогімнастика, а також водний масаж вкрай показані під час вагітності, якщо їх рекомендує лікар.

- Доставка у воді. Щодня все більше жінок шукають альтернативи пологам у воді, для комфорту та розслаблення, які вони пропонують жінкам у цей довгоочікуваний момент.

- Ігри у воді. Вода - одна з улюблених ігор немовлят. З 3 місяців вони можуть навчитися рухатися у воді та плавати разом з батьками. Акушерство з кожним днем ​​набирає більше прихильників. Вправи у воді стимулюють рух і координацію дитини, розслабляють і допомагають йому заснути, покращують апетит.