У похилому віці вона залишається активною, на голові носить корону, як чутлива королева. Королева Єлизавета II. сьогодні доживає до 90 років. Він не тільки популярний монарх для британців, він також може слугувати орієнтиром на довголіття.

вона

Як можливо, що він підтримує чудовий стан, може навіть без проблем впоратися із закордонними поїздками? Частину відповіді слід шукати у предків, частину - у здоровому способі життя.

Успадкував добрі гени

Єлизавета II допомагає біологічній спадщині. "Якщо у вас були батьки та бабусі та дідусі у віці від 80 до 90 років, є ймовірність того, що ви успадкували добрі гени. Можливо, ви обдаровані сильним імунітетом, і такі захворювання, як рак або проблеми з серцем, можуть траплятися рідше", - сказав професор Бі-бі-сі. Сара Харпер з Оксфордського інституту, яка займається проблемами старіння.

Батько Єлизавети Юрай VI. Хоча 57-річний та дідусь (зі свого боку) померли у віці 70 років, обидва випадки смерті були пов'язані із захворюваннями, пов'язаними з курінням, нагадала ВВС. Навпаки, ті, хто уникав недуг, мали довге життя. Моя бабуся по батьківській лінії прожила 85 років, дідусь її матері ще чотири роки. І найголовніше - мати королеви померла у віці 101 року.

До речі, Азбета II. вона не тільки ніколи не брала сигарету, тютюн завжди її заважав. "Її чоловік, принц Філіп, кинув сигарети в день весілля, бо її дратувало куріння батька Елізабет", - написав Vanity Fair.

Правильний раціон

Кажуть, королева також обережна, коли п’є. На день вона отримує максимум одну склянку алкогольного напою, що в її випадку зазвичай не становить навіть двох децилітрів вина.

Також їсть помірковано. "Вона звертає увагу на свою фігуру. Вона їсть прості страви - наприклад, курку на грилі з салатом. Вона дуже дисциплінована. Принцип - це не крохмаль. Ні картоплі, ні рису, ні макаронних виробів на вечерю", - сказав колишній особистий шеф-кухар Елізабет Даррен Макгрейді журналісту People.

Не виключено, що вона звикла до дієти з низьким вмістом калорій під час Другої світової війни. У ті часи, як і всім британцям, вам доводилося поводитися харчуванням. У його меню переважають овочі.

Фізичні вправи та ходьба

Королева також усвідомлює, що профілактика включає велику кількість фізичних вправ. Коли він перебуває в Лондонському Королівському палаці, Букінгемському палаці, він регулярно займається вранці.

Коли він переїжджає до Віндзорського замку, який є другим за величиною заселеним у світі після Празького Граду, він насолоджується повітрям чистої природи на конях або відправляється на прогулянку. "У Віндзорі він один-два рази на тиждень сідає на коня, теж гуляє. Якщо вранці не встигне гуляти зі своїми собаками, він компенсує це вдень", - цитує ВВС Колишній секретар Елізабет Дікі Арбітер.

Автор книги "На службі у королеви про королеву" також сказав, що звернув увагу на тривалість природного відпочинку: "Зазвичай спить сім годин". Менший сон може призвести до проблем зі здоров'ям.

Леді непомітна

Незважаючи на те, що суспільне життя Єлизавети II. за дотриманням суворого протоколу, люди мають можливість випадково зустрітися з нею. Однак вони не уявляють, хто проходить повз. Річард Гріффін, колишній захисник королеви, розповів, що іноді виходив за межі Лондона, щоб ніхто не впізнав її. (Звичайно, охоронці залишаються непомітно поруч.)

Гріффін згадав як приклад досвід у замку Балморал, що належить королівській родині. "Коли вона йшла, група американських туристів підійшла до неї. Королеву, яка була в твіду-пальто і шарфі на голові, запитали, чи не живе вона поблизу. Вона коротко відповіла, що має будинок поруч. Коли їх підняли, вона коли-небудь зустрічала Єлизавету II. Вона відреагувала негативно, але додала, що королеву побачив поліцейський у формі, який був поруч ", - сказав Гріффін The Times.