Використовуйте наш вміст

Цей вміст можна використовувати безкоштовно (деталі).

років

Він знав, що це не гарна ідея, і його дочка не схвалить. Однак 79-річна Барбара Фігдж Фокс нещодавно завітала до чотирьох магазинів міста Прінстон, штат Нью-Джерсі, щоб придбати консерви, серветки, свіжі фрукти, йогурт та інші предмети.

"Я був у стані паніки", - сказав Фокс, який зізнався, що страждає від болю та ірраціонального страху через пандемію коронавірусу.

Станьте частиною групи іспанської мови Kaiser Health News “KHN-Hablemos de Salud”.

Сюзанна Фокс, дочка Барбари, тижнями попереджала свою винятково здорову матір про необхідність якомога більше залишатися вдома і обмежувати контакти з іншими людьми. Усі дорослі від 60 років і старші мають високий ризик ускладнень від COVID-19 і повинні дотримуватися цих заходів, рекомендує Центр контролю та профілактики захворювань (CDC).

"Одного разу, коли я тиснула на неї, щоб вона обмежила свою діяльність, мати зухвало сказала мені:" Ну, я від чогось помру ", - сказала Сюзанна, консультант з технологічних та медичних компаній. "Я сказав йому:" Ну, це правда, але не будемо поспішати з цим моментом ".".

Чи дійсно необхідні такі запобіжні заходи, як ті, що підтримуються CDC, навіть у тих районах, де новий коронавірус все ще, здається, не широко циркулює? Що можна сказати про дорослих людей у ​​віці 60–70 років, які не хворіють на хвороби? Чи варто їм турбуватися про те, щоб піти повечеряти в ресторан чи будинок друга? Чи не заважають всі заходи поза домом?

Я звертався за порадою до різних геріатрів. Усі попереджали, що на те, що вони мені сказали, можуть вплинути непередбачені події. Насправді, протягом тижня 16 березня, губернатори близько десятка штатів, включаючи Каліфорнію, Делавер, Іллінойс, Індіану, Луїзіану, Мічиган, Нью-Джерсі, Нью-Йорк, Огайо, Орегон та Вашингтон, сказали про це жителям, а не лише старшим дорослі, які повинні залишатися вдома, в агресивних зусиллях зупинити поширення коронавірусу.

Ось що геріатри вважають розумним і чому, на даний момент:

Знати шанси. Поточні попередження спочатку базувались на даних Китаю, які показали, що 80% смертей від COVID-19 сталося у людей у ​​віці 60 років і старше.

Найновіша інформація про США була опублікована CDC у тиждень 16 березня. Із 4226 відомих випадків COVID-19 на той час 80% смертей сталося у людей віком старше 65 років, також 53% госпіталізацій у відділення інтенсивної терапії та 45% госпіталізацій. Найгірші результати зазнали особи віком старше 85 років.

Дані Китаю, США та інших країн також вказують на те, що в разі зараження люди з такими захворюваннями, як захворювання серця, цукровий діабет, розлади нирок і легенів, а також люди з порушеною імунною системою частіше серйозно хворіють і помирають. CDC рекомендує цим пацієнтам залишатися в приміщенні та дотримуватися суворих запобіжних заходів.

Що ще не відомо: Багато деталей про основний стан здоров’я людей похилого віку в Китаї та інших країнах, які померли від COVID-19. "Ми ще не маємо такої інформації", - сказала д-р Карла Періссінотто, заступник керівника клінічних програм з питань геріатрії Каліфорнійського університету в Сан-Франциско.

Як результат, залишається значна невизначеність щодо справжньої природи ризику. Однак очевидно, що люди похилого віку мають менш надійну імунну систему і менш здатні виробляти захисну реакцію проти коронавірусу.

Вживайте додаткових запобіжних заходів. Існує невизначеність щодо ступеня циркуляції коронавірусу в громадах по всій країні, оскільки тести на його виявлення були дуже обмеженими.

У деяких людей симптоми не розвиваються. Інші не зрозуміють, що заразилися коронавірусом, поки у них не з’являться симптоми. Обидві групи можуть ненавмисно передавати вірус, який може жити на твердих поверхнях, таких як дверні ручки або полиці магазинів, до 72 годин.

З огляду на те, як мало відомо про масштаби поширення вірусу в громаді, більшість лікарів пропонують вжити додаткових запобіжних заходів.

82-річна Ферн, мати доктора Майкла Вассермана, кілька разів телефонувала йому із запитаннями. Не могли б ви вийти на вечерю зі своїм братом? Ні, сказав йому Вассерман, "зараз ресторани - одне з найнебезпечніших місць для людей похилого віку". Чи можу я піти в аптеку за рецептом? Ні, повторив він, "останнє місце, куди ви хочете піти, - це аптека або кабінет лікаря, де циркулюють хворі люди". А як щодо супермаркету? Замовляйте вдома, радимо.

Але Вассерман, якому 60 і триатлоніст, не такий суворий до себе. “Ви б пішли гуляти? Так. Я бачу це, я перебуваю в сірій зоні. Я можу вийти, але я повинен бути обережним ".

Враховуйте своє здоров’я. Вассерман не єдиний, роблячи подібні відмінності. "Те, що багато лікарів кажуть, полягає в тому, що вам слід враховувати, чи є ви неміцними", оцінюючи свій особистий ризик, пояснив д-р Джон Морлі, професор геріатрії з Медичної школи університету Сент-Луїса.

Морлі виділив ці питання, використовуючи листи. "F: Ви постійно відчуваєте втому? R для витривалості: чи можете ви піднятися сходами? А для аеробіки: Чи можете ви ходити кварталом? E щодо хвороб: якщо у вас п’ять і більше, це погано. P для схуднення: це не добре ”.

Якщо ви відповісте ствердно на три або більше з цих питань, ви повинні бути "по-справжньому обережними та ізолюватись", - підкреслив Морлі.

Навіть якщо ви отримаєте оцінку 1, "ви повинні бути обережними", продовжив він. "Якщо ви хочете запросити друга на вечерю, переконайтесь, що у них немає застуди, температури, нового кашлю та що вони не подорожували".

"Я говорив людям, що справа в тому, наскільки ви здорові, а не в тому, скільки вам років", - сказав д-р Вільям Дейл, директор Центру досліджень раку та старіння в City of Hope, онкологічному центрі в Нью-Йорку. Дуарте, Каліфорнія.

Оцініть ризики. Звичайно, літнім людям слід дотримуватися вказівок державних та місцевих департаментів охорони здоров’я, а також федерального уряду. Але поради сильно варіюються, додаючи невизначеності.

«Я не думаю, що це так просто, як« Немає побачень »для всіх старших дорослих. Соціальний контакт все ще дуже важливий », - сказав Періссінотто. "Якщо вам більше 60 років, і ви здорові, з розсудливістю, гігієною рук і обізнаними у своєму оточенні, ви повинні мати можливість займатися деякими видами діяльності", наприклад, гуляти або відвідувати сусіда, зберігаючи безпечну відстань.

Леслі Кернісан, геріатрик із Сан-Франциско та засновник веб-сайту з питань геріатричного консультування BetterHealthWhileAging.net, запропонувала кілька конкретних пропозицій. Якщо ви йдете до магазину, подумайте про те, щоб надіти тканинні рукавички, оскільки віруси не так добре виживають на м’яких поверхнях.

Намагайтеся не користуватися мобільним телефоном, коли ви знаходитесь далеко від дому. "Телефон - це тверда пластикова поверхня, яка може легко забруднитися", - сказав він.

Якщо ви стурбовані тим, що ваші старші батьки не суворо ставляться до запобіжних заходів, не лайте їх, радить Кернісан. Натомість запитайте їх, як вони ставляться до коронавірусу. Що ви про це знаєте? Які плани вони склали?

Сприяє добробуту. На запитання, що безпечно для людей похилого віку, доктор Пол Татум, доцент медицини в Техаському університеті і медичній школі Остіна Делла, зосередився на факторах, що сприяють добробуту.

"Займатися безпечно, і насправді дуже важливо продовжувати робити", але не в тренажерному залі чи у великих групах, сказав він. «Безпечно висипатися», але, якщо це можливо, уникайте таблеток.

"Безпечно запобігти нудьзі, відпочити від соціальних мереж і занадто багато новин", - сказав Татум.

«Наразі можна безпечно схилятися до своїх духовних потреб, але розумно робити це на відстані. Не соромтеся зв’язатися зі своєю церквою чи синагогою та сказати їм: «Я не можу піти. Чи можу я запланувати кілька хвилин телефонної розмови з кимось? " Безпечно зателефонувати своєму сусідові і сказати: "Мені потрібна допомога".