Коржі з льону
Льняні коржі - відмінна альтернатива, не містять глютену, жиру та ідеально підходять для всієї родини. Вони прості у виконанні та мають низький вміст вуглеводів.
Кілька разів я ділився з ними веганськими тако на SnapChat, і якщо ви все ще не стежите за мною і хочете переглянути рецепти в прямому ефірі, ви можете знайти мене як "Діану Родрігуес". Тож цього разу я хочу поділитися з вами, як я готував коржі для цих тако, це тортилі з лляного насіння, і це надзвичайно смачні, повні поживні речовини, такі як жирна кислота Омега 3, що робить її суперпродуктом. Кількість клітковини в ньому вище, ніж у будь-якій іншій крупі, і тому льон настійно рекомендується в дієтах для схуднення, зниження рівня холестерину та запобігання запорам.
Розчинні волокна лляного насіння запобігають накопиченню холестерину в крові, сприяючи його виведенню природними засобами. Ця властивість льону пов’язана з тим, що він має тип клітковини, яка прилипає до холестерину, таким чином запобігаючи його засвоєнню організмом. Крім того, це їжа, яка не містить глютену, чого ми повністю уникаємо вдома, як я вже говорив вам в інших публікаціях.
Цей рецепт надзвичайно простий, і протягом наступних кількох тижнів він буде доступний за адресою відео, з різними альтернативами, щоб насолоджуватися ними.
Коржі з льону
Час підготовки 15 хвилин
Час готування 10 хвилин
Загальний час 25 хвилин
Інгредієнти
- 1 склянка меленого лляного насіння
- 1/4 склянки води
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка цибульного порошку
- 1 чайна ложка кмину за смаком
- 1 чайна ложка Сіль, перець за смаком
Інструкції
У ємність додайте лляне насіння і трохи води.
Змішуйте потроху з приправами, поки не вийде однорідне тісто.
Дайте суміші відпочити приблизно 15 хвилин
Сформуйте кілька куль і розрівняйте, це можна зробити за допомогою коржика або валика і надати йому круглу форму.
На сковороді при гарячій температурі підсмажте коржі з обох сторін протягом 2-3 хвилин.
І вуаля, подавайте негайно.
Примітки до рецептів
- Для хрустких коржиків використовуйте менше води, інакше, якщо ви хочете м’яку коржик, як налити трохи більше води.
- Якщо ви не можете знайти мелене лляне насіння, ви можете помістити 1 склянку меленого лляного насіння у свій кухонний комбайн, блендер, поки воно не перетвориться на порошок.
9 коментарів
Дякую за рецепт, я ніколи не пробував коржі з насіння льону, я розповім вам, як вони виходять після спроби їх приготування. Привітання!
Яка гарна ідея робити такіто.
Цікавий варіант, цікаво, які ще речі можна з ним приготувати.
Ніколи не чули про "ліназа" точно перевірятимуть це!
Я люблю ваші рецепти, завжди такі здорові.
Льняне насіння чудове, велике спасибі за рецепт!
Мені і в голову не спадало, що з насіння льону можна робити коржі. Дякую, що поділились.
Я не думав про це, нам доведеться їх спробувати.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.
Перекласти
SnapChat: ДіанаРодрігуес
Мати 2+, яка живе з харчовою алергією = веганська латиноамериканська кухня, але з серцем, повним любові, яким можна поділитися з латиноамериканською громадою.
Детальніше читайте тут.
Відео
Тип помилки: "Заборонено". Повідомлення про помилку: "Запит не може бути виконаний, оскільки ви перевищили квоту." Домен: "youtube.quota". Причина: "quotaExceeded".
Ви додали свій власний ключ API Google? Подивіться на довідку.
Перевірте на YouTube, чи ідентифікатор PLRVbgmFuoQf_XhSWDqTgAL5np9rRxdhMx належить до списку відтворення. Перевірте поширені запитання про плагін або надішліть повідомлення про помилку в службу підтримки.
Популярні салати
Миска для салату
Картопляно-яблучний салат
Салат тако
Легкий, швидкий і низькокалорійний салат
Салат Фалафель
Гамбургери з кіноа
Бургери з кіноа з заправкою з авокадо
Біб-бургер
Салат Фалафель
Нут з бургерами
Гуаяба Чичарронес
Емпанадас Валунас
Колумбійський заварний крем
Арепас де Чокло
Як зробити Tostones
Як приготувати сквош із спагетті
Веганський болоньєз або соус Болоньєзе
Смажені баклажани
Макарони з грибним соусом, кінзою і часником
Паста з кіноа з домашнім соусом
Кава Кето Дальгона
10 ідей для закусок з рисовим кексом
Веганські збиті вершки
Веганське згущене молоко та Дульсе де Лече
Солодкі емпанади Смачна ідея на День Святого Валентина
Відповідно до Закону 34/2002 про послуги інформаційного суспільства нагадуємо, що, переглядаючи цей сайт та/або панель керування, ви приймаєте використання печиво та Політика конфіденційності.
Змінити налаштування файлів cookie
Огляд конфіденційності
Суворо необхідні файли cookie
Сторонні файли cookie
Некласифіковані файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ми могли надати вам найкращий досвід користування. Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері і виконує такі функції, як розпізнавання вас, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, і допомагає нашій команді зрозуміти, які розділи веб-сайту вам здаються найбільш цікавими та корисними.
Ви можете налаштувати всі налаштування файлів cookie, переглядаючи вкладки зліва.
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ми могли надати вам найкращий досвід користування. Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері і виконує такі функції, як розпізнавання вас, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, і допомагає нашій команді зрозуміти, які розділи веб-сайту вам здаються найбільш цікавими та корисними.
Ви можете налаштувати всі налаштування файлів cookie, перейшовши по вкладках ліворуч.
Строго необхідний файл cookie повинен бути ввімкнений постійно, щоб ми могли зберегти ваші налаштування щодо налаштувань файлів cookie.
Постійно необхідний файл cookie повинен бути ввімкнений постійно, щоб ми могли зберегти ваші налаштування щодо налаштувань файлів cookie.
Якщо ви вимкнете цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей веб-сайт, вам доведеться знову вмикати або вимикати файли cookie.
Якщо ви вимкнете цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей веб-сайт, вам потрібно буде знову ввімкнути або вимкнути файли cookie.
Цей веб-сайт використовує Google Analytics для збору анонімної інформації, наприклад, кількості відвідувачів сайту та найпопулярніших сторінок.
Якщо цей файл cookie увімкнено, це допомагає нам вдосконалювати наш веб-сайт.
Цей веб-сайт використовує Google Analytics для збору анонімної інформації, такої як кількість відвідувачів сайту та найпопулярніші сторінки.
Якщо ввімкнути цей файл cookie, це допомагає нам вдосконалювати наш веб-сайт.
Спочатку увімкніть строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!
Некласифіковані файли cookie - це файли cookie, які ми все ще перебуваємо в процесі класифікації, а також окремі постачальники файлів cookie.
Більше інформації про нашу політику використання файлів cookie.
Більше інформації про нашу політику використання файлів cookie
Спочатку увімкніть строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!
Більше інформації про нашу політику використання файлів cookie.