Летчо ніколи не буває достатньо, правда? Чому ми любимо в ньому баклажани? Крім цього, це дуже смачно, баклажани також роблять сік лето більш повноцінним щоб воно все одно не ставало жирним і важким. Приправлений невеликою кількістю гострої ковбаси, він буде по-справжньому підбадьорливим, але чудово працює навіть без ковбаси. Це також може бути частиною вуглеводної дієти при цукровому діабеті та резистентності до інсуліну.:-)
Інгредієнти (для 6 осіб):
- Очищений 1/2 кг баклажанів, порізаний на шматки по 2 см
- 1 кг зеленого перцю, очищеного до будь-якого розміру (кубики, кільця, смужки)
- 1/2 кг помідорів нарізати кубиками
- 15 дкг подрібненої цибулі
- 2 ек. оливкова олія
- 1 + 1 ч. Ложка солі
- 1/2 дл води
- 20 соток сосисок нарізаних кільцями
Підготовка:
- Цибуля 1 ч. Л. обпарюючи сіллю на олії, помішайте баклажани та помідори.
- Через 2-3 хвилини переверніть перець, посоліть (1 ч. Л.) І накрийте кришкою і тушкуйте 3-4 хвилини. Якщо внизу мало вологи, додайте ½ дл води.
- Додайте також кільця ковбаси і варіть 4-5 хвилин, приправивши свіжомеленим перцем.
- Ми пропонуємо випічку з цільного зерна.
Цифри:
- 10 дкг баклажанних летчо містить 4,58 г ch,
- і 18,30 г на одну порцію (40 dkg).
ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!