Ви також любили фаршироване рагу з вершковим булгуром? Я розумію, я також страждаю від повної обожнювання, і я знав, що хотів би навіть використовувати цей прохолодний інгредієнт в інших рецептах. Ось таким він народився разом з моїм іншим великим улюбленцем - кольрабі в якості запіканки. Я думаю, що весна - ідеальний вибір для хорошого обіду, який також може бути частиною вуглеводної дієти при цукровому діабеті та резистентності до інсуліну. Це не удар блискавки, але робота мережі з ним займає не більше 30 хвилин.:-)

дієти

Інгредієнти:

  • 85 дкг кольрабі, нарізаної скибочками 8-10 мм, запареної в невеликій кількості солоної води
  • 15 дкг булгура
  • 2,5 дл води
  • 50 дкг очищеної качки
  • 10 дкг цибулі подрібненої
  • 3 видалені зубчики часнику часнику
  • 3 ек. олія
  • 2 шт. сіль
  • 2 шт. червоний перець
  • 1/2 шт. свіжомеленого перцю
  • 2 дл сметани

Підготовка:

  • Для тушонки розпарити цибулю на олії, розмішати часник, потім ввімкнути крихту і трохи обсмажити. Додайте ½ дл води, солі і варіть приблизно 1,5 години до м’якості.
  • Заправте червоним перцем і перцем за 5 хвилин до кінця, і все готово.
  • Розпарюйте булгур у 2,5 дл слабосоленої води протягом 10 хвилин і збирайте нашу запіканку.
  • Половина кольрабі кладеться на дно, а потім варений булгур та тушкована тушонка. Накрийте залишком кольрабі, розгладьте сметану і накрийте в розігрітій до 200 градусів духовці 30 хвилин, а потім випікайте 10 хвилин без кришки.

Цифри:

У 10 дкг подрібненої річки качки міститься 7,59 г ch.

Час підготовки: 150 хвилин, робота в мережі: 30 хвилин.

ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!

Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!

фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система

Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!

THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.

Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!