Козма Орсі зараз є популярним тренером у Будапешті, і я знаю, що ми почуємо про нього ще багато разів. З такими певними цілями та такими інвестиціями ми не можемо очікувати нічого іншого. Дізнайся свою історію.

- Коли виявилось, ви любитель спорту?

- Я схудла на 20 кг у віці 18 років, тоді це було «клацанням». За одну ніч я відмовився від усіх рафінованих вуглеводів і намагався що-небудь щось переміщати, з того часу не було і не було обману та ледачих днів. Можливо, тут почалося щось, що допомогло побудувати своєрідний контроль у моєму житті. Після цього я потрапив на кафедру дієтології в Університеті Земмельвейс, тому мені довелося відірватися від своєї родини, яка мешкала в Сепсісентьорґі. Мені було 700 км від усього, до чого я звик до цього часу, від усіх оточуючих мене досі.

Перші кілька місяців це було жахливо, і з цього справді почалося те певне кохання.

- Я почав проводити по кілька годин на день у тренажерному залі, якось спорт все ближче до мене наближався, атмосфера групових занять була феєричною. Наступним кроком було те, коли я відвідував клас з перехресного навчання. Тут зі мною сталося щось дивовижне. Після цього він наповнював мене щодня приблизно рік, коли мій тодішній тренер міняв роботу, і я, звичайно, пішов за ним. Ось так я потрапив до сьогоднішнього тренажерного залу, де знайшов свою сім’ю і де з тих пір провів усі дні, працюючи помічником тренера. Це був момент, коли я опинився і знайшов ідеальну для мене форму руху.

якщо

- Як це змінило ваше життя? Тобто, що ви пропустили через це, що додали як плюс? Як ти отримуєш час на тренування стільки, скільки хочеш? Чи потрібно відмовлятися від речей? Наприклад: телевізор, фб, насі?

“Якщо ми розглядаємо мій день або тиждень як сторонніх спостерігачів, може здатися, що мені доведеться відмовитися від багатьох речей. Бувають дні, коли я встаю о п’ятій, а повертаюся додому о десятій вечора. Я тренуюсь, тренуюсь, переконуюсь, що встигаю поїсти, у хорошому випадку у мене є година-дві, щоб відпочити опівдні, потім вдень знову тренуюсь і тренуюсь, а вже вечір. Мої вихідні трохи вільніші, але я також маю там свій розпорядок дня. На щастя, мої уроки в коледжі заблоковані, саме тому це займає тиждень на місяць. На той час все залишається незмінним, я просто встаю ще раніше, щоб вписатися у тренування перед уроком. Для мене це середній день, і оскільки я сформував його таким чином, я не відчуваю, що мені довелося щось робити з цього. Це моє життя. мені подобається.

- Саме те, що ви тренуєте, і що це означає?

- Кроссфіт. CrossFit - це фітнес-тренд, побудований окремою системою, яка є відносно молодою, оскільки була заснована в 2000 році Грегом Глоссманном. Описаний дуже просто, цей вид спорту заснований на функціональних тренуваннях, що поєднують елементи відразу декількох видів спорту: гімнастика, важка атлетика, пауерліфтинг, види витривалості (біг, плавання, їзда на велосипеді).

Ось чому це і для мене вічний виклик, тому що ти ніколи не можеш досягти точки, коли ти можеш сказати, що я зараз у всьому вмію. Ви завжди можете бути трохи кращими в одній з гілок, ви завжди можете бути трохи інтенсивнішими у цій конкретній тренуванні.

Ви можете щодня відкривати в собі нове. Ви змогли зробити це сьогодні, а завтра можете отримати ще більше від себе. Це CrossFit.

- Вам доводилося відмовлятися від насі? Можливо, про сигарети, пиво ... Чи потрібно звертати увагу на їжу? Ви живете жертвою?

"Повільно я п’ять років приділяю максимум уваги своєму харчуванню". Дуже важливо, коли і що я їм. Я не їжу рафіновану їжу, маючи на увазі все, що містить цукор і рафіноване борошно. Ні, навіть на Різдво. Для мене це не дієта, я знаю, що якість мого життя залежить від того, що я їжу. Не кажучи вже про те, наскільки це впливає на моє тренування. Я взагалі не живу жертвою.

Я прийняв це рішення, і думаю, що найголовніше в цій професії - це подавати приклад. Як би я рекомендував щось своїм тренерам, якщо я не можу цього дотримуватися?!

“Незалежно від того, якщо я дуже рідко ходжу в компанію, я, очевидно, не кажу ні склянці-дві алкоголю. Це, в свою чергу, відбувається кожні 3-4 місяці. Мені взагалі не потрібні солодощі, якщо я все ще хочу випікати, тепер, на щастя, в Інтернеті є безліч корисних рецептів, тож це не проблема.

- Також з перегонами. Як ви готуєтесь до цього? У вас є тренер? Ви також повинні бути готові в своїй голові?

- CrossFit не діє як асоціація, я вступаю та претендую на змагання індивідуально. Є внутрішні та закордонні змагання та чемпіонат світу.
Вже незабаром, можливо, через півроку після знайомства зі спортом, я почав ходити на змагання аматорського рівня. Це дало мені величезну мотивацію виграти їх. Це перенесло мене вперед і підбадьорило в моїх постійних тренуваннях.

Я також підготувався до двох внутрішніх та одного іноземного змагань цього року, які, на жаль, не зійдуться через поточну епідеміологічну ситуацію. Навіть незважаючи на це, мої тренування не припинялися, я намагаюся вивести все з можливостей. У мене є кілька тренерів, я багато чому навчусь, і я дуже вдячний, що вони продовжують мені допомагати, можливо навіть, що вони не завжди про це знають. У Crossfit Bbros ми є згуртованою спільнотою.

- Яке ваше найцінніше досягнення на даний момент?

- Торік, у 2019 році, мені пощастило взяти участь у міжнародному змаганні, це було перше таке велике змагання для мене, і, можливо, саме тому це так багато означає. "Ромовий викид" - це змагання, проведене в Римі в травні. Тут мені вдалося закінчити сьоме.

- Кажуть, це залежить від вас. Ну, поряд із цим, на жаль, іноді ми там дуже слабкі. Тобто сили нашої волі, віри мало. Можливо, у вас є рецепт, спосіб його зміцнення?

- Ви повинні знати, що вас особисто мотивує, хто чи через що ви почали. Можливо, це вже не та сама рушійна сила, але все одно потрібно пам’ятати, ким/для чого ти став. Для мене це найголовніше. Якщо ви встаєте вранці, не станьте жертвою цього руху. Шукайте людину, яка вас мотивує, та форму руху, яка приносить вам задоволення. Очевидно, що у кожного бувають важчі дні. Я також. У такі часи я просто намагаюся думати про те, щоб пережити це зараз. Це нормально, якщо сьогодні тренування піде погано, але принаймні я зробив, завтра буде краще. І я завжди буду мати рацію.

- Які ваші мрії та цілі, пов’язані зі спортом?

- Я хочу постійно розвиватися і як тренер, і як конкурент. Я не хочу втрачати ту мотивацію, яка мене щодня бере і продовжує. Я хочу передати своїм тренерам цю любов, яку я також відчуваю щодня.