Це досить незручний жест, і раптом нічого не виходить, біль вражає нас. Люмбаго настає абсолютно несподівано, але при належному лікуванні скарги, як правило, полегшуються протягом короткого часу. Хороша новина: люмбаго надзвичайно незручно, але не небезпечно. Однак, якщо біль посилюється або триває більше трьох днів, бажано звернутися до лікаря.
Але що криється за болем? Раптовий початок болю в хребті, який спричиняє обмеження рухливості та унеможливлює пряму позу. Хоча гостре люмбаго майже паралізує людину від одного моменту до наступного, воно, як правило, не має довгострокових наслідків і покращується за кілька днів.
Типові симптоми
Люмбаго характеризується раптовим, різким або колючим болем у спині, який викликає своєрідне паралізуюче відчуття, тому людина, про яку йде мова, не може випрямитися і ледве рухається. Зазвичай він приймає вигнуту ніжну позу, що, в свою чергу, може спричинити додатковий біль або напругу м’язів. Біль зазвичай виникає в попереку, з одного боку, між сідницями і талією. Біль може також іррадіювати в одну ногу.
Причини люмбаго
Сильний біль зазвичай викликаний защемленим нервом, але насправді люмбаго може мати кілька причин:
- закупорка хребцевого або кульшового суглоба
- грижа диска в поперековому відділі
- сильна напруга м’язів
- знос хребетних суглобів
У відповідь на біль м’язи спини стають настільки напруженими, що постраждалі, як правило, вже не в змозі прийняти нормальну позу.
Не завжди є причина
Оскільки в поперековому відділі достатньо нервових волокон, навіть незначні причини можуть викликати сильні напади болю. Причиною часто є поганий поворот, нахил або підняття занадто важкого предмета. Вологий холод або психічні фактори також можуть принести користь люмбаго. Біль може виникати через кілька днів після причини.
У деяких випадках конкретної причини виявити не вдається, але люмбаго може бути спричинений, наприклад, відсутністю фізичних вправ, скороченням м’язів або перевантаженням зв’язок. Люмбаго може вражати майже всі вікові групи, крім дітей.
Пропозиції щодо домашнього полегшення скарг на люмбаго
Часто немає необхідності відвідувати лікаря з симптомами. Якщо скарги не перевищують 2-3 днів, а біль не іррадіює в ноги і не викликає там оніміння, пацієнти можуть допомогти собі:
Спочатку ляжте в горизонтальному положенні, зігнувши коліна під прямим кутом, або боком, підтягнувши ноги. Ви можете займати цю позицію кілька разів на день.
Чи добре працює пряме тепло або холод, залежить від кожного. Той, хто вперше страждає люмбаго, повинен спробувати.
Якщо тепло добре переноситься шкірою, може допомогти грілка або аптечний теплий пластир. Також лікарську грязь, розігріту в мікрохвильовці, можна нанести на хворобливу область.
Якщо вам корисно охолодження у разі гострого напруження м’язів, ви можете скористатися так званим кріогелем, крижаним гелем з аптеки.
Безрецептурні знеболюючі засоби можуть порушити больовий цикл, напруження м’язів.
У природі також зустрічаються знеболюючі засоби: диявольська скоба, екстракт кори верби, настоянка перцю кайенського або мазь.
Якщо ви можете правильно рухатися, бажано побалувати себе гарячою ванною або довшим душем.
Ніжна постава сьогодні вже не рекомендується, тому не плануйте лежати в багатоденному ліжку. Натомість рекомендуються м’які вправи (ходьба, гімнастика).
Коли йти до лікаря?
Якщо біль посилюється або триває більше трьох днів, бажано звернутися до лікаря. В іншому випадку розвивається замкнене коло болю і напруги. Якщо біль зберігається більше двох тижнів, її причину слід також визначити за допомогою рентгенографії або комп’ютерної томографії. Можлива грижа диска вимагає більш інтенсивного лікування.
Якщо ноги оніміють або поколюють, якщо у вас є хронічне захворювання, таке як діабет або остеопороз, якщо у вас підвищена температура та озноб, або якщо у вас виникають болі в спині після прийому певних ліків (наприклад, кортизону), слід негайно звернутися до лікаря.
Чим точніше відома причина, тим успішніше лікування. Цілеспрямоване лікування включає, наприклад, мануальну терапію, тобто заміну заблокованих хребців, або, у разі зносу суглобів, введення місцевої знеболюючої ін’єкції.
Фізіотерапія особливо корисна, коли в основному виникають проблеми з м’язами. Мануальну терапію на поперековому відділі хребта проводять кваліфіковані фізіотерапевти або фізіотерапевти. Сама фізіотерапія, як правило, неможлива при гострому люмбаго, але ретроспективно вона сприяє зміцненню м’язів спини і тим самим запобігає рецидиву.
(Переклад з німецької Ласло Конц)
Якщо ви хочете прочитати більше про біль у спині, ми також рекомендуємо наступну статтю: