Ну, я трохи поблукав, тож повернімось до основної теми, або до того, що холодно?

спалювання жиру

Якщо ви бігаєте рідше і рідше, вам не обов’язково витрачатися окремо на спортивний одяг, а лише кросівки та повсякденний наряд. Але чим більше ви біжите, тим більше я рекомендую, щоб ваше спорядження складалося з частин одягу, спеціально призначених для бігу. Як ви вимірювали? Тому що вони в основному виготовляються з технічного матеріалу. Побачимо красиво підряд.

Зимовий біговий одяг

Взуття: Ви не повинні бути найдорожчими, наприклад, мені дуже подобаються мої зимові штани для бігу Kalenji, вони зігрівають мене в мінусах, і я так задоволений цим, що зараз купив ще 2 черевики цієї марки, тому що ваші штани набагато кращі, ніж є насправді. мої брендові шорти для бігу.

Спортивний бюстгальтер, футболка: це дуже важливо для жінок, краще запобігати неприємностям, ніж потім дряпатись ...

Бігові шкарпетки: Я також взимку ношу товсті шкарпетки та підбори на високих підборах, щоб добре захистити щиколотки. Мої ноги дуже холодні, мені навіть у цьому доводиться ходити на тренування.

Бігові штани: як я вже писав вище, я одягаю зимові штани Календжі (я не пишу для реклами), дешеві, теплі, відводить піт.

Футболка: Я купую технічну футболку поверх спортивної майки, а в великий мороз футболку з довгими і короткими рукавами. Якщо вам холодно, вам потрібна термопульсація, зізнаюся, я зазвичай не користуюся нею.

Вітровка: Це шар, який захищає від вітру та дощу, який я ношу лише під дощем.

Шапка-шарф-рукавички: обов’язково, хоча я дуже ненавиджу шапки, я не уявляв би бігати взимку без рукавичок, бо він біліє на 10 градусів і майже замерзає на руках.

А після одягання найголовніше, як я потрапляю додому, приймаю душ, переодягаюся і хто чого хоче. Білковий коктейль, гарячий чай, какао, присідання під ковдрою, обійми.

Те, що зима не означає, що вам потрібно перервати план тренувань і позбавити себе щастя бігати.

“Ви повністю змінили моє життя. Щодня я з нетерпінням чекаю, коли зможу займатися спортом. Я щоранку спостерігаю, коли встаю, що сподіваюся, що не впаду і можу піти на пробіжку, це дає мені сили, відключається, мотивує, завжди є нова дистанція, нова мета. Ви пам’ятаєте мій вступний лист? Це було все: я ненавиджу біг. Я ніколи не забуду. Звичайно, я всім завдячую тобі, ти весь час мотивував мене. Навіть якщо не безпосередньо завжди я, це завдяки досвіду чемпіонів. Звичайно, дні не минають, щоб хтось не дивувався мені, зі словами чи без них, і не хотів знати, як я зробив те, що він не зробив. У п’ятницю ми зустріли знайомого, який не бачив її 10 тижнів, а потім сказав моєму чоловікові: я думав, у вас є нова дружина ". - Ріта Шмідт