Роза Санчес 20 серпня 09
- 2 Коментар
- Поділіться у Twitter
- Поділитися у Facebook
- Поділіться в Google+
Краш-дієти - це ті, які час від часу раз чи два на тиждень ми включаємо в свій раціон, щоб полегшити можливий надлишок калорій, який ми вжили і бажаємо очистити організм. Або ми просто хочемо зняти ту пару кілограмів, яку взяли за кілька днів надлишку.
Час від часу і без зловживань вони є краш-дієти з дуже мало калорій, але з усіма вмістом вітамінів.
Крем з кабачків і цибулі-порею.
Опрацювання.(½ кг очищеного кабачка + 2 цибулі-порею + 1 куб овочевого бульйону).
Сніданок.
Апельсиновий сік або 1 апельсин або 2 ківі
Знежирене молоко з кавою або без кофеїну
2 цільнозернових печива з легким варенням або 60 г знежиреного свіжого сиру, шинки або індички
Середина ранку.
1 шматочок фрукта
Їжа
Крем з кабачків і цибулі-порею
Яловичий стейк (150г)
Йогурт
Перекус
1 склянка молока з кавою або без кофеїну або знежиреним йогуртом.
Вечеря
Крем з кабачків і цибулі-порею
2 склянки води
Нежирний йогурт
Зверніть особливу увагу на напої 1,5 - 2 літри води протягом дня, а дозволене масло за день становить 2 столові ложки.
Ця дієта має 1228 ккла.
- Уникайте і контролюйте тягу до солодощів
- Краса
- Здоров'я
- План міні-дієти на 1 день
- Кухонна кімната
- Здоров'я
- Що таке дієтотерапія?
- Легкі та поживні кабачки
- "Цього разу це серйозно", автор Інєєв Дієта-партнер "Здоров'я та краса"
- Порей, що зціджує дієту з йогуртовим соусом
- Кухонна кімната
- Здоров'я
Я дотримувався, це дуже хороша дієта. Дякую
Щиро дякую за ваш внесок та думку
Принаймні ми знаємо, що якщо це буде ефективно, хоча, я думаю, це буде як всі так звані краш-дієти, але на кілька конкретних кілограмів.