Якщо ви хочете знати, як робити місячну дієту, не пропустіть цю статтю

місяця

Крістіна Торрес 22 жовтня 20

  • 0 Коментар
  • Поділіться у Twitter
  • Поділитися у Facebook
  • Поділіться в Google+

Місяць Це має великий вплив на наше життя, оскільки відповідає за багато перепадів нашого настрою та багато порушень сну, особливо у ночі повного місяця.

Місяць впливає на припливи і відпливи, ріст волосся, час пологів для вагітних, ріст рослин ... але місяць також може допомогти вам скинути зайві кілограми.

Дієта молодика та повного місяця

На місячній дієті використовуються фази молодика та повного місяця. Ця дієта складається з голодування протягом 26 годин, які збігаються з фазовими змінами Місяця, під час зміни на повний місяць і під час зміни на Місяць. Протягом посту дозволяється лише рідина.

Місячна дієта Він заснований на двох днях посту протягом місяця, а в іншу частину місяця ви повинні харчуватися здорово.

Поради щодо посту в повний та молодий місяць

Якщо ви хочете зробити місячна дієта слід дотримуватися наступних порад:

  • Пост повинен тривати 26 годин
  • Голодування починається до початку місячної фази, і дозволяється лише рідка їжа. Можна приймати настої, соки, воду, овочеві відвари та фруктові соки без цукру
  • Під час годин посту не слід вживати сіль, цукор, підсолоджувачі, кофеїн та безалкогольні напої. Не можна також пити молоко чи енергетичні напої
  • Голодування слід робити двічі на місяць, один раз, коли відбувається зміна повного місяця, а інший - коли відбувається зміна молодика
  • Протягом решти місяця ви повинні робити півголоду або підтримувати голодування під час зміни фази до останнього кварталу, а також під час зміни до першого кварталу
  • Підтримуючі пости тривають так само, як інші пости, але ви можете споживати більше рідини, оскільки ви можете споживати йогурти, желе, фрукти та салати

Чи діє місячна дієта?

Як і більшість дієт місячна дієта не має наукової бази для підтвердження його ефективності. Ця дієта Місяця заснована на здатності очищати та запобігати затримці рідини під час посту.

Ви повинні пам’ятати, що не всі тіла однакові, і дієта для різних людей буде працювати по-різному.

Місячна швидка дієта Це не слід робити протягом тривалого часу, це слід робити лише в певний час, коли вам потрібно скинути кілька зайвих кілограмів.